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貝克焦慮量表(BAI)貝克焦慮量表(Beck Anxiety Inventory)由美國阿隆·貝克(Aaron T.Beck)等于1985年編制,是一個含有21個項目的自評量表。該量表用4級評分,主要評定受試者被多種焦慮癥狀煩擾的程度。適用于具有焦慮癥狀的成年人。能比較準確地反映主觀感受到的焦慮程度。
適用范圍:
BAI主要適用具有焦慮癥狀的成年人。在心理門診,精神科門診或住院病人中均可應(yīng)用。
注意事項:
量表均應(yīng)由評定對象自行填寫。在填表之前應(yīng)向填寫者交代清楚填寫方法及每題的涵義要求獨立完成自我評定。 1.評定時間范圍應(yīng)是“現(xiàn)在”或“最近一周”內(nèi)的自我體驗。 2.應(yīng)仔細檢查評定結(jié)果,不要漏項或重復(fù)評定。 3.可隨臨床診治或研究需要反復(fù)評定一般間隔時間至少一周。4.3萬參與 2.9萬完成 0萬 0.1萬 -
你們的婚姻是否面臨危機你們的婚姻生活是美滿幸福的,還是常有摩擦,或者是處于水深火熱之中?做完下面的測試你就知道了。1.8萬參與 1.1萬完成 0萬 0萬

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為什么有些人越咨詢反而感到越糟糕?文章討論了心理咨詢的重要性以及選擇專業(yè)咨詢師的必要性,指出了糟糕心理咨詢可能帶來的五種危害,并祝愿每個人都能找到適合自己的專業(yè)咨詢師。
王金波 8 89
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是什么打破了我們內(nèi)心的平和與寧靜?文章探討了現(xiàn)代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導(dǎo)致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經(jīng)濟壓力與家庭負擔(dān)、未知引發(fā)的擔(dān)憂與焦慮、以及復(fù)雜的人際關(guān)系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內(nèi)心的平和與寧靜。
王金霞 5 839
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抑郁癥如何真正“防復(fù)發(fā)”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術(shù)應(yīng)用文章探討了抑郁癥的高復(fù)發(fā)率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)中的應(yīng)用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術(shù)以及構(gòu)建認知免疫系統(tǒng)的日常訓(xùn)練方法。
李洪文 0 384
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關(guān)系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關(guān)系問題,并提出了心理修復(fù)的可能性。
胡維靜 2 692
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關(guān)系中的忮忌現(xiàn)象,即因為伴侶的優(yōu)點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關(guān)系中表現(xiàn)出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 3133
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創(chuàng)傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創(chuàng)傷與身體創(chuàng)傷的相似之處,指出心理創(chuàng)傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創(chuàng)傷的復(fù)發(fā)原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 1172
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當(dāng)“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現(xiàn)象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現(xiàn)象,分析了其背后的心理和社會學(xué)原因,包括象征性掌控、多巴胺循環(huán)和歸屬感的需求。
給力 1 4796
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調(diào)了在專業(yè)領(lǐng)域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 468
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網(wǎng)友的精神困境:焦慮、內(nèi)耗與失眠鐵三角與惡性循環(huán)文章探討了焦慮、內(nèi)耗與失眠之間的關(guān)系,分析了導(dǎo)致這些心理困境的原因,并提供了應(yīng)對策略。
李洪文 0 1226
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調(diào)了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現(xiàn)人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 765
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男,33歲,現(xiàn)在覺得眼皮睜不開,很想睡覺,心理有點亂,小時候在第一個小學(xué)那個男生,我的幻聽。之后加劇,導(dǎo)致現(xiàn)在心理很煩,毛毛的。嗯,好像快好了,可是一下也沒睡著,頭痛,腦袋痛1小時前 30 4 3
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男,33歲,總是很累,都過去了,徹底忘懷。。。。。。2小時前 52 4 4
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女,24歲,晚上又睡不著覺,怎么辦,翻來翻去,,,,,,,4小時前 157 16 8
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女,27歲,一覺醒來肚子上被紋了名字和身份證號怎么辦4小時前 238 10 7
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好開心,晚上吃了很多大餐,還有冰激凌,好吃極了4小時前 127 13 9
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我母親費盡心血把她丈夫從精神病院接回來。她的理由是:她心疼她丈夫,她覺得她丈夫在醫(yī)院里吃得不好,也不能經(jīng)常曬到太陽。即使她丈夫干的錯事,她也永遠跟她丈夫站在一起。面對我時,她永遠是她丈夫的妥妥的隊友。她是她丈夫的爪牙,幫她丈夫行兇作惡。她丈夫回來以后,對整個家庭大洗牌,把我從其中一套房子里趕出來(我父母共有3套房子)。她丈夫把所有的權(quán)力都收攏到自己的手里,緊緊地攥著。我母親的退休工資,他牢牢地掌控著,哪怕我母親想買一塊錢的饅頭,也要開口向他討要。如果他不回來,我母親的退休工資,可以補貼我們家一部分,現(xiàn)在一分錢也補貼不到我們家。自從她丈夫回來以后,我母親對死亡的恐懼也變得極為嚴重,并且在我面前整體態(tài)度變得極為惡劣,我懷疑她受到了他丈夫的影響。畢竟她丈夫的那種對死亡的恐懼是牢牢地刻在骨子里……我母親的身份證、手機、手機卡、銀行卡、社???、房產(chǎn)證……所有的東西,他都牢牢地掌控著,全都被他沒收了。我母親接受這樣的局面,她愿意做回那個依附的小女人(我猜她寧愿被人掌控,因為可以讓她得到一種虛假的安全感)。我母親像寵小嬰兒一樣寵她丈夫,她盲目崇拜她丈夫,她覺得她丈夫是博士后(聰明絕頂),她覺得自己智力低下……她在她丈夫面前成了一個3歲的小女孩,無論大、小事都要征求她丈夫的看法,好像她丈夫是她的家長一樣。她允許她丈夫用她的所有存款和退休工資來炒股,因為她溺愛他……5小時前 234 16 9
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啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦5小時前 114 9 7
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聊天,, 有人嗎6小時前 177 16 16
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重復(fù)。重復(fù)的是潛意識,潛意識里面是什么,未被滿足的欲望,與欲望關(guān)聯(lián)的自我狀態(tài),防御方式。關(guān)系中的自我,客體印象。關(guān)系中的自體。把現(xiàn)在的發(fā)生硬穿上過去的衣服。把過去的事不完結(jié)。6小時前 163 16 15
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女,14歲,我真的不知道怎么辦了 我父母感情不好 前幾天還看到母親在和別的男人搞曖昧 我惡心但不敢說 我現(xiàn)在周邊沒有任何可以信任的人 我不敢向父母坦白 我現(xiàn)在有自殘 之前被家長發(fā)現(xiàn)過 威脅我 我就偷偷割 我真的快活不下去了 救救我好嗎6小時前 246 35 20
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人生短暫而渺小,如蜉蝣寄于天地,似一粟浮于滄海。我們爭不過歲月,唯有以自己喜歡的方式過好每個日出日落。
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打好多噴嚏,代表什么?
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匱乏,有時候也是一種動力。透過愛的匱乏,我們學(xué)習(xí)愛、發(fā)現(xiàn)愛、實踐愛。
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最近發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象:當(dāng)我們說“我沒事”時,往往藏著沒說出口的“我需要被看見”。
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允許自己有“不夠好”的時刻,允許情緒自然流動,反而是最溫柔的自洽呀。
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情緒像個調(diào)皮的小孩,你越想捂住它的嘴,它越會在心里蹦跶。不如偶爾停下來,問問自己:現(xiàn)在真正想表達的是什么?
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夜色溫柔,晚風(fēng)輕喃。卸下疲憊,擁抱此刻的寧靜。
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夜深人靜時,獨處是一種享受。
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如果把我剝得一文不剩并丟在沙漠里,只要一行駝隊經(jīng)過,我就可以重建整個王朝?!?約翰 · D · 洛克菲勒
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