真誠是張不能單出的牌，配合其他才是王牌

當一個人覺醒了，他會明白，外在的不和諧，都可以對應到內在的沖突。

爸爸對家庭最隱秘的傷害，不是貧窮，不是嚴厲 ，而是不會保護媽媽，甚至跟外人一起傷害媽媽。 面對外部壓力（職場霸凌、人際糾紛、原生家庭壓榨），父親懦弱退縮或轉嫁壓力給妻子，等于親手將妻子推入孤立無援的境地。作為家庭保護者的父親淪為與外人共謀的“幫兇”。 甚至有些爸爸在親友前貶低妻子人格、附和對其誤解、默許外人對妻子的指責。這實質上是與“外敵”共謀傷害妻子。 用犧牲妻子利益（事業、健康、尊嚴）換取外界（如原生家庭）認可或息事寧人。 媽媽承受“內外夾擊”——外部攻擊疊加至親背叛，絕望感與價值感崩塌，極易轉化為抑郁、焦慮或自我攻擊。極度缺乏安全感、無力反抗外界傷害的媽媽，可能在無助中轉向孩子尋求情感支柱，或在壓抑后向孩子宣泄情緒，形成“受害者→施害者”的可悲循環。 目睹母親被傷害而不受保護，男孩可能習得“女性者可欺”，女孩可能習得“忍耐妥協是生存法則”。自身缺乏保護的經驗，成年后或在關系中繼續被欺凌，或用冷漠隔離自我保護，喪失愛的能力。 爸爸的“不保護”，是對家庭心理健康的系統性毀滅。它摧毀信任、散播恐懼、扭曲關系、固化創傷。暴力，是接力棒，懦弱則是遞棒的手。不保護，就是默許傷害。沉默，就是共謀。一??婚姻家庭咨詢師肖老師

媽媽就是命運（一） 媽媽是我們人際關系中的第一份關系，她影響我們隨后的所有關系。當與媽媽有著一份好的連接，我們與身邊人也會建立一份好的人際關系，而不是疏離與中斷。當與媽媽有著一份好的連接，就會幫助我們與人建立一份長久的親密關系，而不是恐懼與退縮。

有些事情聽起來駭人聽聞，可這就是世界的真相。

負重前行，一路生花！

人所有的情緒都藏在認知里，真正的成長從來不是向外求索，博得他人認可，而是向內審視，獲得內心充盈

榮格：你愛上的不是他人，是未被活出的自己 1.在愛統治的地方，沒有權力的意志；在權力占主導的地方，愛就缺失。 2. 兩個人格的相遇就像兩種化學物質的接觸：如果有任何反應，兩者都會被改變。 3.愛不是占有，而是欣賞。

停止抱怨是修行的開始， 懂得反思是修行的根本， 學會轉念是修行的訣竅， 不要看別人的錯， 你看到的都是自己的因果。 修整自己，向內求向外修， 苦盡甘來之時，才能扛住福， 接得住運，達到修心的高境界！

在心理咨詢過程中，很多人會覺得道理我都懂，可就是做不到，似乎生活陷入了困境，感到無力又無助。 我想說我能理解你，改變需要付出代價，你很糾結和害怕，甚至缺乏改變的勇氣。但只要你試著去體驗，稍微打破現在的狀態，一切都會朝著你希望的樣子，你也終將會活成自己想要的樣子。