扔掉羞恥心，你將自信滿滿，所向披靡。

你看到的外面的事情，正是你目前頭腦狀態的真實反映。

“問題不是問題，如何應對才是問題?！? 薩提亞認為，事件本身并非困擾的根源，而是我們對其的解讀和反應方式決定了結果。 當遇到沖突時，暫停自動化反應， 問自己：我此刻的應對方式是否有效？是否有更好的選擇？

斯德哥爾摩綜合癥 人是可以被馴化的，因為虐待造就了忠誠。 如果一個人讓你經常感到很痛苦，但你又離不開，只有一個原因，就是這個人在虐待你。 我們在犯罪心理學里邊有一個特別有意思的現象，叫做斯德哥爾摩綜合癥，它描述的就是受害者在長期遭受施暴者的控制，剝削和虐待之后，就會逐漸地對施暴者產生這種情感依賴，就好比很多家暴的受害者，最后對施暴者產生情感依賴了，并且認為家暴的人他并不壞。 為什么？首先第一個原因在于，人在高壓的環境下，他的安全感是會急速流失的。那為了填補這份安全感的缺失，它就會放大自己。在施暴者那里受到的任何一點的善意。就比如在工作里邊，你老板天天罵你突然有一天他沒罵你了，那你可能就會產生一種感激之情，覺得他真的是個好老板，從而在工作里面更努力，對老板更忠誠。 其次就是第二個原因就是認知失調，就會導致一個人發展出病態的一個心理防范機制，也就是當一個人處在一種不能克服的痛苦里邊的時候，他的大腦會為了減少這種恐懼感，從而去調整自己的認知讓對方看起來沒有那么壞，甚至還會合理化對方的行為。 最常見的是什么？父母對待最差那個孩子往往是最忠誠的。為什么？因為他們的認知是扭曲的，當父母不斷地虐待他，打罵他，但他又逃離不了的時候，他就只能自我欺騙，把父母的行為當成是一種愛的表現。 最后第三個原因就是他會跟施暴者形成一種特殊的情感連接，這種連接，我們叫做創傷紐帶。因為當一個人長期處在一種被虐的環境里，而且沒有其他的社會性支持的時候，他就會對施暴者產生熟悉感，甚至還會產生他在愛我，保護我的錯覺。尤其是如果這個施暴者還經常給他不穩定的情感反饋。比如說一會兒打罵，一會兒又釋放善意，他就會更加依賴，對方而這就是一種馴化過程中的獎勵機制。 所以大家一定要明白。如果你發現你自己總是離不開一段有毒的關系，而且深陷對方虐我千百遍，我待對方如初戀的這種心理，你就要注意一下這個可能就是斯德哥爾摩綜合。這種現象它是不斷地會損害你的自我價值的，讓你變得越來越忠誠于對方。 那什么樣的人，容易患斯德哥爾摩綜合癥？ 一種叫低自尊人格。因為低自尊人格的人，他非常容易相信施暴者的貶低指責和批評，他更容易被洗腦和控制，認為自己必須要改變，所以他會特別努力地滿足施暴者的需求。 還有一種同理心很強，但又缺乏自我意識的人，因為缺乏自我意識，不知道自己的需求。那這個時候施暴者，如果扮演一個受害者的形象，表現出悔恨，內疚

平凡的日子里，偶爾慢下心來，素喜光陰，不問今夕何夕，簡單就是幸福。

一份好的傾聽咨詢就是一場身心靈的盛宴，有救贖，有新生，有人懂，有希望曙光，有坦然面對

當你快樂和難過不由自己的時候， 記得躲一躲心情， 心情充電中，請稍等。

生活饋贈的每一份光芒 ? 都源于你內心的堅持與熱望 ? 早安??

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不要害怕展現真實的自己，因為真正的光芒，來自內心深處。