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十項癥狀自評量表SCL90【編輯推薦】對以下十頂癥狀做出評分:抑郁、焦慮、強迫、偏執、人際關系敏感、恐怖、敵對、精神病性、軀體化、其它項目(睡眠飲食等)。 自評量表(Self-reporting Inventory),又名90項癥狀清單(SCL-90),時也叫做Hopkin's癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學內容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。394.7萬參與 12.7萬完成 1.8萬 17萬
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MBTI職業性格測試題MBTI提供的性格類型描述僅供測試者確定自己的性格類型之用,性格類型沒有好壞,只有不同。每一種性格特征都有其價值和優點,也有缺點和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格優劣勢,有利于更好的發揮自己的特長,而盡可能的在為人處事中避免自己性格中的劣勢,更好地和他人相處,更好地做重要的決策。15萬參與 7萬完成 0.1萬 0.6萬
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九型人格測試九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具,更主要的是為個人修養、自我提升和歷練提供更深入的洞察力。與當今其它性格分類法不同,九型人格揭示了人們內在最深層的價值觀和注意力焦點,它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼;可以幫助人們明白自己的個性,從而完全接納自己的短處、活出自己的長處;可以讓人明白其它不同人的個性類型,從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處,與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關系。41.6萬參與 12.3萬完成 0.3萬 0.9萬

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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關系問題,并提出了心理修復的可能性。
胡維靜 2 66
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關系中的忮忌現象,即因為伴侶的優點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關系中表現出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 1568
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創傷與身體創傷的相似之處,指出心理創傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創傷的復發原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 696
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當“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現象,分析了其背后的心理和社會學原因,包括象征性掌控、多巴胺循環和歸屬感的需求。
給力 1 2725
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調了在專業領域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 292
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網友的精神困境:焦慮、內耗與失眠鐵三角與惡性循環文章探討了焦慮、內耗與失眠之間的關系,分析了導致這些心理困境的原因,并提供了應對策略。
李洪文 0 732
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 486
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情緒和情感文章探討了電腦與人類情感的區別,指出電腦缺乏情感和靈魂,僅是工具。進一步分析了情緒和情感的本質,強調負面情緒對健康和人際關系的負面影響,以及情感作為人類獨有的對真善美、假惡丑的穩定感受的重要性。最后,引用某大企業創始人的話,提倡在工作中“只帶腦子和情感,不帶情緒”。
陳明 1 350
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拉康視角下,孩子在家“躺平”了,家長該如何應對?本文從精神分析大師拉康的視角探討了孩子畢業后不工作或休學躺平的現象,分析了躺平的本質是驅力的錯位,并提出了調整驅力方向的干預策略。
李洪文 0 664
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如何停止表演,做真實的自己文章探討了人們在社交和生活中可能經歷的'表演式人生'現象,介紹了溫尼科特的'真我 vs 假我'理論,分析了假我的五種類型,并通過典型案例布里吉特的困境展示了假我對個人生活的影響。最后,提出了重建真我的四步行動和關鍵啟示。
給力 1 3767
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我都不知道我居然刪過九條貼53分前 26 6 3
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女,27歲,我還是不敢表達負面情緒,傾訴的時候也表達不太出來,我害怕1小時前 87 15 10
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知道我多久沒來這個平臺了嗎,知道這代表著什么嗎2小時前 105 8 11
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女,那位老師可以給我漁嗎?我不要魚。魚早晚有吃完的那一天。上個月的魚現在已經吃完了。2小時前 155 17 9
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女,24歲,其實對這個平臺更多的是恐懼,比對社會更恐懼一些吧,因為就算找傾聽師,你根本不確定對方是對你表達憤怒,憤怒的指責你,還是真正傾聽你,一切都是不確定的,唯一安全的辦法就是找一個感覺確實還可以的傾聽師,但你也不知道他會什么時候罵你,或者知道了你的信息,拿著你的事傷害你,一切都是不確定的。2小時前 140 15 14
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女,25歲,事實證明,這里只需要完美的人,不需要不完美,有負面情緒的人,可是人都是有負面情緒的,為什么明明是傾訴平臺卻不能接受別人的負面情緒呢3小時前 154 17 17
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女,25歲,建議大家不要在這里發帖子,因為你不知道你發了帖子會有誰在你的傷口上蹦迪,會有誰在下面辱罵你3小時前 137 12 14
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女,21歲,大早上哭醒了,夢到不知道怎么了,上一秒我們還言談歡笑,下一秒媽媽對弟弟和別人那么好,給他們舀飯,卻對我視而不見,我就使勁敲碗,我想把碗敲碎了傷害自己,然后我就醒了。現實中媽媽雖然有一點偏心,但是對我還是很好的,也會怕我累著什么的。可是夢里的感受還是很不好。4小時前 155 19 18
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男,15歲,有人在嗎????好難受,不知道跟誰能聊聊,好難受啊啊啊8小時前 202 18 17
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女,問你們一個問題?。。。。。。。。。。。。。9小時前 249 25 14
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事與愿違
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今日心理學金句分享 你不需要完美才能被愛,你存在的本身就是生命的禮物。 ——薩提亞
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允許自己去經歷黑暗,那么你身體里面的火焰就會自動燃起。
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突然發現自己真的很好,有點小漂亮,會開車,會做飯,會掙點小錢,穿得了碎花裙,也穿得了牛仔褲,喝得了牛奶,也拿得起啤酒瓶,受得起敷衍和冷落,買得起自己喜歡的東西,拿得起一切,也放得下所有!
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人,總是要靜下心來整理自己, 過一段寧靜而又自省淡然的日子, 心安定下來,才能嘗出人間清歡, 成為一個,溫柔而又內核強大的人。
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不同的年紀, 不同的取舍, 過好每一個階段的自己, 在成長,在接受,在改變。
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不要傷害,用金錢幫過你的人 人最大的一種糊涂,就是渾渾噩噩半生,卻看不清誰真正對自己好。酒肉朋友,推杯換盞,都是好話,一旦涉及錢財,一哄而散,一毛不拔。談錢,見人品,更見情義,真正的仗義之交,從不會談錢色變。 掙錢不易,能用錢幫你的人,要么出于情義,要么認可你的人品和能力。不涉及利益,人人都是好人,舍棄自己利益,也要幫你的人,才是真正看得起你的人。永遠不要傷害,用金錢幫你的人,是良心,更是清醒。 不要借錢不還,更不要把用金錢幫你的人,當冤大頭,甚至口出惡語,反目成仇。再窮,不坑朋友,再富,不忘恩人。人,一旦忘恩,惡念便會叢生,氣運便會黑化,那些福氣的東西便會流失。報恩,不僅僅是回饋,更是留貴人,招后福。
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評估性會談是了解來訪者面臨的問題,搜集相關資料,對問題做出判斷,并據此確定咨詢目標及制訂咨詢計劃。
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我愿意? 我愿意接收奇跡 以各種不可思議的方式降臨 我愿意敞開所有可能性 讓美好進入我的世界 我愿意臣服 每一個走進我生命里的發生 是的,我允許一切到來
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富有的力量是什么? 自從2019年我開始接觸心理學并持續學習,慢慢發現自己由內而外潛移默化的產生了很多變化,內心越來越開闊,不再糾結于復雜現實中無法改變的人、事、物。知道每個個體的差異和獨一無二的偉大存在,也發自內心的承認別人與自己觀點不同是常態。當然,要完全做到這些并不容易,但隔三差五會多一份對自己內心的覺察和反思,慢慢領悟到心懷悲憫之心的含義。 心理學強調的重點是接納自己,包括接納自己的所有優缺點和不完美,與內心的自己和解。其實,每一個生命都可以在自己長大后把自己重新養一遍,自己用愛來彌補過去經歷過的不同創傷。當我們愿意“愛自己”便可以重塑自己的人生腳本和人生劇本。讓自己的身、心、靈都得到好好的滋養和療愈。 所以,告別自己過去的成就和傷害,原諒自己有無知、愚昧、懦弱的一面。對自己一切的過往,均已旁觀者而非參與者身份回視,接受當下的每一個變化和不確定。生命就是一場破繭成蝶的旅程。 也許你要問人生的意義是什么?人生的意義更多來自不同的體驗和嘗試。而人生的成敗則體現在對結果的反饋中,無論成功和失敗都是一種屬于自己的經驗。 活在當下不是揪著過去的痛苦不放,更不是抱著對未來的恐懼不舍,活在當下并感受當下才是富有的力量源泉。 做自己:回歸真實的自己。很多時候我們看到的真實世界都是感官經驗塑造出來的世界。一個人不可能改變或者操控另外一個人。很多事情都有三種以上的解決辦法,人們普遍會為當下做出好的選擇。 總的來說,改變自己都萬分不容易,更不要奢望改變任何人。改變意味著需要勇敢、冒險、闖關和堅持。改變能讓人生變得更豐富飽滿。
1 2溫情傾聽: 弗里茨.皮爾斯對伴侶的詮釋:我做我的事,你做你的事。我在這個世界上不是為了滿足你的期待,你在這個世界亦非為了滿足我的期待。你是你,我是我,如果我們偶然發現彼此,那很美好。如果沒有,那也沒辦法。