請在內(nèi)心尋找答案，在現(xiàn)實中安住，在接納后行動，這便是世界贈予我們關(guān)于內(nèi)在自由的樸素箴言。 當(dāng)外在世界喧囂依舊，唯有內(nèi)在的澄明能為我們錨定方向。 看清事實，然后清醒行動，活在謊言中，用扭曲的眼無法看清真實的世界。 看不清真實的世界，不但會和別人沖突，還會和自己沖突。 披著沉重枷鎖的人，注定苦難重重。 只有覺醒后的行動，才是真正自由而有力的開始。??肖老師

收拾一下心情，開始下一個新的開始，七月加油?

2025年已經(jīng)過去了一半，年初定下的目標(biāo)完成了多少？克服拖延最好的方法，就是把“待會再說”換成“現(xiàn)在開始”。想，都是問題；做，才有答案。請相信，那些勇氣和努力，都會在將來某個時刻回饋你。早安！??

心定 能破萬重難

心理咨詢不是“解決問題”，而是帶你看見——困住你的從來不是難題，而是看問題的視角

注重過程的人比注重結(jié)果的人會拿到更多的結(jié)果。因為結(jié)果通常只是一個瞬間，而過程卻是每一個瞬間。

一輩子很短， 不要為了不值得的人和事浪費時間， 做你想做的，要好好愛自己。 你的優(yōu)秀，要遇到識你的人； 你的真誠，要遇到珍惜的人； 你的善良，要遇到感恩的人。 人這一輩子會遇見很多人， 有人喜歡你，有人討厭你， 有人嫉妒你，有人嘲笑你。 不管別人怎麼對你，都不用太在意， 畢竟他們都是外人，毫無分量，無關(guān)要緊。 生活終究是自己的，你要對它負責(zé)到底， 永遠心懷陽光，始終努力向上。 記住，你只有努力爲(wèi)自己而活， 才能不負光陰，不負自己，不負所愛。

只有放棄證明自己是有用的時候，你才是自由的

I wish people would understand how important it is to be kind to each other nowadays. I know most of us here are struggling to survive every day. We all have battles to fight for. We all have sadness and pain hidden within our chests And sometimes, we just need someone to understand us and treat us with kindness because the world has never been gentle to us. 我希望人們能理解，在當(dāng)今這個年代，相互善待是多么重要。我知道在座的各位大多每天都在為生存而苦苦掙扎。我們都有各自的戰(zhàn)斗需要面對。我們心中都藏著悲傷和痛苦。而有時候，我們只是需要有人能理解我們，以善意對待我們，因為這個世界從未對我們溫柔以待。

每一個不斷復(fù)現(xiàn)的行為模式，都體現(xiàn)著自身的實際狀態(tài)。