你需要的不是攻擊自己，而是弄清原因，然后改變。

每個(gè)人都有自己的時(shí)區(qū)，不用急著追趕別人的腳步，你走的每一步都算數(shù)。

被你影響的那部分我，代替你永遠(yuǎn)和我站在了一起，也算沒辜負(fù)說要一起變的更好向前走。愛和勇氣是不可再生資源，絕對(duì)理性和自私會(huì)保護(hù)好我自己。

婚姻是自由的，婚姻也是自主的，不能勉強(qiáng)。，所以能過就過，不能過就分，不能委曲求全。

處理情緒就是關(guān)照身體

有時(shí)候所有責(zé)任會(huì)綁架我們，甚至讓我們感受到很虛偽。真正的愛從來不需要誰(shuí)成為祭品，親情編織的繩索往往勒死的，是彼此的成長(zhǎng)。所有健康的關(guān)系都是放手與歸來辯證當(dāng)中得到的，就像有些成長(zhǎng)，必須獨(dú)自完成

當(dāng)今社會(huì)，人格、經(jīng)濟(jì)要獨(dú)立，不分男女。經(jīng)濟(jì)獨(dú)立尤為重要！

心理學(xué)家哈麗雅特·布雷克曾說過： “女性往往會(huì)把維持關(guān)系當(dāng)成第一要?jiǎng)?wù)，即使這意味著犧牲自我。” 所以你開始一次次讓步，一次次“沒關(guān)系”，一次次“也不是什么大事”。 但其實(shí)，你每一次“沒關(guān)系”，在他那里都成了一次“可以得寸進(jìn)尺的信號(hào)”。 在婚姻里，你的退讓不是愛，而是讓對(duì)方確認(rèn)了你的底線可以被突破。

缺愛的人，為何難抓住“真誠(chéng)的愛”? 在「探索自我、關(guān)系與愛」的旅程里，“缺愛” 是很多人繞不開的課題。那些反復(fù)陷入 “渴望愛 → 被傷害 → 更缺愛” 循環(huán)的人，往往藏著這些矛盾的行為模式… 跳出缺愛怪圈的2個(gè)關(guān)鍵 ??做自己的鏡子，重建自我認(rèn)同 每天花10分鐘「自我覺察」：寫下3件當(dāng)天做得好的小事（哪怕只是按時(shí)起床、耐心聽朋友說話），定期梳理優(yōu)點(diǎn)清單，把“我值得”的信念種進(jìn)心里 ??學(xué)會(huì)滿足自己的需求 想被關(guān)心，就給自己寫封溫暖的信；想有儀式感，就給自己買束花做頓大餐… 當(dāng)你能填滿自己的「愛容器」，再進(jìn)入關(guān)系時(shí)，是帶著“我很好、能分享愛”的底氣，而非“求你給我愛”的匱乏 缺愛的傷口愈合需要時(shí)間，但只要用對(duì)方法，終能和自己、和愛和解。

對(duì)外人客氣是教養(yǎng)，對(duì)家人溫和是修行