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十項癥狀自評量表SCL90【編輯推薦】對以下十頂癥狀做出評分:抑郁、焦慮、強迫、偏執、人際關系敏感、恐怖、敵對、精神病性、軀體化、其它項目(睡眠飲食等)。 自評量表(Self-reporting Inventory),又名90項癥狀清單(SCL-90),時也叫做Hopkin's癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學內容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。395萬參與 12.9萬完成 1.8萬 17萬
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MBTI職業性格測試題MBTI提供的性格類型描述僅供測試者確定自己的性格類型之用,性格類型沒有好壞,只有不同。每一種性格特征都有其價值和優點,也有缺點和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格優劣勢,有利于更好的發揮自己的特長,而盡可能的在為人處事中避免自己性格中的劣勢,更好地和他人相處,更好地做重要的決策。15.1萬參與 7萬完成 0.1萬 0.6萬
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九型人格測試九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具,更主要的是為個人修養、自我提升和歷練提供更深入的洞察力。與當今其它性格分類法不同,九型人格揭示了人們內在最深層的價值觀和注意力焦點,它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼;可以幫助人們明白自己的個性,從而完全接納自己的短處、活出自己的長處;可以讓人明白其它不同人的個性類型,從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處,與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關系。41.6萬參與 12.3萬完成 0.3萬 0.9萬

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為什么有些人越咨詢反而感到越糟糕?文章討論了心理咨詢的重要性以及選擇專業咨詢師的必要性,指出了糟糕心理咨詢可能帶來的五種危害,并祝愿每個人都能找到適合自己的專業咨詢師。
王金波 3 43
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是什么打破了我們內心的平和與寧靜?文章探討了現代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經濟壓力與家庭負擔、未知引發的擔憂與焦慮、以及復雜的人際關系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內心的平和與寧靜。
王金霞 3 781
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抑郁癥如何真正“防復發”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術應用文章探討了抑郁癥的高復發率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預防抑郁癥復發中的應用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術以及構建認知免疫系統的日常訓練方法。
李洪文 0 369
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關系問題,并提出了心理修復的可能性。
胡維靜 2 685
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關系中的忮忌現象,即因為伴侶的優點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關系中表現出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 3080
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創傷與身體創傷的相似之處,指出心理創傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創傷的復發原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 1162
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當“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現象,分析了其背后的心理和社會學原因,包括象征性掌控、多巴胺循環和歸屬感的需求。
給力 1 4711
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調了在專業領域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 467
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網友的精神困境:焦慮、內耗與失眠鐵三角與惡性循環文章探討了焦慮、內耗與失眠之間的關系,分析了導致這些心理困境的原因,并提供了應對策略。
李洪文 0 1213
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 758
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什么是愛 什么能夠證明愛 人為什么那么渴望愛3小時前 106 12 10
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女,19歲,我總是難過。。。。。。。。。。。。。。。。。4小時前 73 4 7
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女,14歲,好難過好生氣 心好疼 快要碎掉了 好崩潰 為什么這個世界不能對我好一點 控制不住哭 到底是哪里出現了問題為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么4小時前 122 12 8
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女,14歲,喜歡砸門拍門是嗎好啊 拍個夠 我今天死也不會出去 他媽動不動就說教 跟個跟屁蟲一樣跟在我身邊嘟嘟 這么喜歡跟著人想干什么 還威脅我 要斷我卡斷我網 神經病嗎 威脅什么啊 還說有鑰匙能打開 那你打開啊 騙人威脅人這么會想干什么 還使勁砸門想干什么 快瘋掉了好煩好煩滾吧滾吧滾吧滾吧滾吧滾吧4小時前 143 4 6
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女,總是想沉浸在戀愛中的美好,一份美好的感情可以讓我有著期待和動力,總是想著忙完了,去找他聊聊,那是最幸福最輕松的時刻,這種情感的依賴讓我有時很抑郁,我試著去改變,但是總是做不到。總是想用一段情感填補內心的空虛,否則就會感覺心沒有著落,做什么事情都沒有意義,甚至感覺活著都是痛苦的。7小時前 266 22 19
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男,28歲,談了一個女朋友,一個月了,累了,本來以為自己能夠堅持下去,后來發現她真的不適合我,她和我同歲,但是她不上班,不干活,也不主動問我,我覺得我現在不想和她談了。7小時前 273 27 18
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女,31歲,我有點想割脈自殺但是又不敢,受傷的心流血不停的9小時前 346 34 26
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去年在吃火鍋的地方,我丈夫給我家兩歲的孩子接連吃了三個魚豆腐。魚豆腐是什么?那是淀粉加香精、色素、各種化學添加劑。他以為給孩子吃魚豆腐,那是愛孩子。因為他自己愛吃魚豆腐。如果我攔著,我們就會因此而打架。孩子晚上吃的,回來以后夜里不停地驚醒啼哭……10小時前 427 27 19
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女,15歲,窒息的家庭 我熬了一年又一年 恨自己還沒有長大 沒有說走就走的能力家從來都不是我的避風港. 可是媽媽你明知我痛還戳我痛處可是媽媽我也想和別人一樣自由,為什么一提到自由你就拿爸爸不要你來逼我,我怕你不要我和弟弟我選擇了閉口,可是我為什么就不能和別人一樣自由自在的生活呢,我討厭你們的重男輕女我討厭你們…..10小時前 340 22 26
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女,15歲,沒有見過我羨慕弟弟的樣子,沒有見過我偷偷哭過的樣子 ,沒有見過我拿修眉刀的樣子,所以你們會覺得我很堅強。11小時前 251 16 23
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晚上好
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只有痛苦、難受的時候才會覺外,觀內。
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每個人都有自己能量磁場。一個人如果德高望重他的能量場是強大的。這種人表面可能和普通百姓沒有什么區別,但是一個人一旦隨意傷害打擊這種人。本質就是一種自殘,愚蠢至極。
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這個世界人與人之間差別其實就是能量場的高低。一個高能量場就是自己最好的守護神!
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Courage isn’t having the strength to go on. It is going on when you don’t have the strength. Anyone can move forward when their hands are full and the path is clear. But the true warrior marches when he is empty—when his body aches and his soul questions everything. That is courage: the relentless defiance of defeat. It’s not about having strength—it’s about becoming it when everything inside says stop. Every moment you choose to keep going when there’s nothing left to give, you forge something immortal. You might be tired, bruised, doubting—but forward is still forward. And in that moment, you are more powerful than you’ve ever been. 勇氣并非意味著擁有繼續前進的力量,而是在你缺乏力量時仍能堅持前行。 當手有余力、道路通暢時,任何人都可以向前邁進。但真正的勇士是在內心空虛時前進的——當身體疲憊、靈魂對一切產生質疑時。這就是勇氣:不屈不撓地面對失敗。這無關乎擁有力量,而是在內心所有聲音都在呼喊“停下”時仍能堅持前行。 當已經沒有什么可以給予的時候,你仍然選擇繼續前行,每一刻都在鑄就某種不朽。你或許疲憊不堪,傷痕累累,心存疑慮——但前進的步伐從未停止。在那一刻,你比以往任何時候都更為強大。 你是會向軟弱屈服,還是僅憑意志力崛起?
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不要因為一點可能微不足道的小事否定自己否定你那早已確定過的朋友——由于那本就來之不易的情誼
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“ 每個人都會有一段異常艱難的時光,生活的壓力,工作的失意,學業的壓力,愛的惶惶不可終日,挺過來的,人生就會豁然開朗;挺不過來的,時間也會教你,怎麼與它們握手言和,所以不必害怕的。 席慕容說:挫折會來,也會過去,熱淚會流下,也會收起,沒有什麼可以讓我氣餒的,因爲,我們有著長長的一生。 成年人的世界,單槍匹馬的戰鬥最常態。沒有誰可以一直被你依賴,也沒有人能代替你成長,路要你一步一步走,越是難熬的時候越要堅強,你想要的人生要靠自己去成全。 人這一輩子,會發生很多很多的事情,只要你不倒,沒人能打倒你,只要你自己站住了,你才能打倒對手和傷害你的人。生活再苦再難,也要過的從容體面! 生而為人,必當自立。少點依賴,多點堅強。靠牆牆會倒,靠人人會跑,靠自己最好。先謀生,再謀愛。先成為自己的山,再去找心中的海。 真正的強大不是忘記,而是接受世事無常,接受獨處挫敗,接受突如其來的無力感,接受自己的不完美,接受困惑不安的焦慮和遺憾。生活可能並不完美,但你的堅強、樂觀、努力、勇敢卻能讓它熠熠生輝。翻過心上的坎,才敢攀登腳下的山;跨過心裡的溝,才能逾越眼前的河。面對末知別害怕,你的每一次努力,都在增加面對這個世界的底氣。 餘生很長,一定要堅強,等翻越高山,越過黑夜,戰勝坎坷,你就會發現 :昨天還是山重水複疑無路,今日輕舟已過萬重山。
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楚漢爭霸時的項羽,可謂英雄,破釜沉舟,何等氣概。 可最后兵敗垓下,四面楚歌,他有機會突圍,卻選擇了在烏江邊上結束自己一生。 他怎么說?他說:“天要亡我,不是我打仗不行。” 他把一切歸結為老天爺不幫他,卻少了幾分回過頭來看看自己是不是有哪些地方走錯了。 比如太相信自己的武力,聽不進范增的勸告。 他那套想法里,好像少了點從失敗里頭撈教訓、重新再來的念想。 再來看看劉邦,他起家的時候,要啥沒啥,打仗也老輸給項羽,最慘的時候連老婆孩子都顧不上了。 可他有個特點,就是輸了不垮。 每次被打趴下了,他都能緩過勁兒來,琢磨輸在哪兒,然后接著干。 他手底下那幫人,韓信、蕭何、張良,哪個沒點毛病? 可劉邦能把人用對地方,也能容忍他們的不足,最關鍵的是,他自己有那種“輸得起、也能贏回來”的勁頭。 所以你看,都是遇到難處,這反應不一樣,背后的想法就不一樣。 一個人怎么對待他吃過的虧、摔過的跤,往往就藏著他未來命運的影子。
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人性非善非惡,乃是趨利避害者,人會本能地被高價值所吸引,遠離低價值。 所以你要有意無意地拉高自己的價值,對方會自動被你吸引!
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你不必一直緊繃著,那些細微的情緒,值得被看見,也值得被溫柔安放。
1 0sn: 說的太好了\n