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十項癥狀自評量表SCL90【編輯推薦】對以下十頂癥狀做出評分:抑郁、焦慮、強迫、偏執、人際關系敏感、恐怖、敵對、精神病性、軀體化、其它項目(睡眠飲食等)。 自評量表(Self-reporting Inventory),又名90項癥狀清單(SCL-90),時也叫做Hopkin's癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學內容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。394.8萬參與 12.7萬完成 1.8萬 17萬
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MBTI職業性格測試題MBTI提供的性格類型描述僅供測試者確定自己的性格類型之用,性格類型沒有好壞,只有不同。每一種性格特征都有其價值和優點,也有缺點和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格優劣勢,有利于更好的發揮自己的特長,而盡可能的在為人處事中避免自己性格中的劣勢,更好地和他人相處,更好地做重要的決策。15.1萬參與 7萬完成 0.1萬 0.6萬
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九型人格測試九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具,更主要的是為個人修養、自我提升和歷練提供更深入的洞察力。與當今其它性格分類法不同,九型人格揭示了人們內在最深層的價值觀和注意力焦點,它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼;可以幫助人們明白自己的個性,從而完全接納自己的短處、活出自己的長處;可以讓人明白其它不同人的個性類型,從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處,與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關系。41.6萬參與 12.3萬完成 0.3萬 0.9萬

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是什么打破了我們內心的平和與寧靜?文章探討了現代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經濟壓力與家庭負擔、未知引發的擔憂與焦慮、以及復雜的人際關系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內心的平和與寧靜。
王金霞 3 140
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抑郁癥如何真正“防復發”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術應用文章探討了抑郁癥的高復發率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預防抑郁癥復發中的應用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術以及構建認知免疫系統的日常訓練方法。
李洪文 0 146
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關系問題,并提出了心理修復的可能性。
胡維靜 2 552
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關系中的忮忌現象,即因為伴侶的優點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關系中表現出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 2525
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創傷與身體創傷的相似之處,指出心理創傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創傷的復發原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 925
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當“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現象,分析了其背后的心理和社會學原因,包括象征性掌控、多巴胺循環和歸屬感的需求。
給力 1 3804
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調了在專業領域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 389
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網友的精神困境:焦慮、內耗與失眠鐵三角與惡性循環文章探討了焦慮、內耗與失眠之間的關系,分析了導致這些心理困境的原因,并提供了應對策略。
李洪文 0 969
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 633
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情緒和情感文章探討了電腦與人類情感的區別,指出電腦缺乏情感和靈魂,僅是工具。進一步分析了情緒和情感的本質,強調負面情緒對健康和人際關系的負面影響,以及情感作為人類獨有的對真善美、假惡丑的穩定感受的重要性。最后,引用某大企業創始人的話,提倡在工作中“只帶腦子和情感,不帶情緒”。
陳明 1 457
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女,19歲,一天之內一直在極度抑郁和情緒高漲極度高興直接轉換 但是又偶爾平靜所以我很懵 我現在就是這樣 比如有時候突然一下感覺好開心好激動 和我外婆瘋鬧起來 興奮的大笑 腳也跟著使勁 感覺活著好開心啊 太有意思了我要好好活著 然后突然一下平靜下來 感覺好累好無力 就不想活了 一直想自我解決 不知道剛剛在開心什么 有時候一高興起來就開始消費 點外賣買東西 有時候買完突然后悔情緒又不好了 然后想死 心情好或者不好都有可能突然暴食 吃到撐到想吐 然后想死 高興的時候想出去玩想交朋友想談戀愛 然后就在網上特別健談的去交朋友打字超級快 還能打很多字開導別人 又突然平靜 開始消極 然后什么也不想做 感覺翻身都累 嗜睡 手機都不想玩了 想死 我不知道要不要去醫院看看了 不知道是屬于正常情緒波動還是抑郁1分前 23 4 1
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男,33歲,現在已經開始上班了,回憶20多天的旅游假期多么美好????????13分前 25 1 2
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男,19歲,因為cptsd,遺忘了許許多多的事情,好像曾經的我已經死掉了,而現在的我是蛻變出來的寄生體一樣。許多的模糊記憶像是別人的記憶,不是我的。14分前 22 1 1
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女,22歲,精神分裂癥,想上班又上不了兩天就沒精力了,爸媽又天天刺激我嚇唬我,想去醫院復查我爸媽又不帶我去復查,又不給我錢復查,我自己有時候會突然害怕擔心未來,我媽就說那么多人吃這種藥都能上班就你不行,甚至還會罵我去死,我有時候停下來就總想,好煩31分前 28 3 3
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男,夢見我上了一門國小的國語補習班課,還被2報了一門國小數學。看著同學一個個都走了,我還等著上下一門課,假期被佔用的感覺真是煩惱。雖然國小數學對現在的我來說難度大大降低,但我還是不情願我的假期被補習班佔用。2要去做什麼了,在我下課前會回到這裡,然而還有兩節課呢,時間該怎麼過?,剛準備上課突然下雨了,數學老師還沒來,幾個同學和一個助教老師還是家長之類的女人,把小零食分享給我,雖然如此我還是不快樂。遠處的雨從烏雲中傾瀉而下,遠處的高樓在大雨中也跟著一點點倒塌。其中一棟倒在我上課的樓附近,樓碎得像灰一樣散開,儘管是摩天大樓也像是十多年二十年前一樣的風格,充滿未來的幻想而又有幾分惆悵。大家都被這場面嚇到了,只有我凝望著窗外,覺得這一切很正常。,忽然說因為極端天氣不用上課了,2接到通知馬上來接我。我下樓後發現自己在一個有點老舊的樓房裡,一群婦女和瘦弱的青年、兒童正在昏黃的室內做累活。我想和他們打招呼,他們卻沒空理我。我就這樣走了,後面情節也不記得了。,都放假了,真累3小時前 166 15 8
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我婆婆說讓我家的三歲的孩子去青島旅游(我婆婆的女兒在青島工作)。我說:“那需要準備點錢,因為外面的花銷大”。我婆婆說不需要準備錢,因為只讓孩子一個人去,不讓我去………………4小時前 302 23 9
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男,有沒有抑郁癥患者,能不能告訴我你們認為的抑郁癥是什么樣的,我很想知道到底什么是抑郁癥4小時前 194 21 6
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女,25歲,老板出差了 下午休息又爽了。5小時前 233 22 12
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女,149歲,在陰涼的小屋里,外面的世界一片白,我和愛人身處云層之上,永遠幸福熱戀。我難過后就會想開,我永遠不會深陷痛苦。我的愛人愿意為我下地獄,愿意接納我的低賤。世界其實是美好的,我在努力為了愛人變得樂觀開朗,我好幸福啊,因為他,我愛上了這個世界,這是最純潔無瑕的愛情啊。祝你們也幸福!我越來越好了5小時前 150 14 11
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女,17歲,每個人都是容器 可以用酒精 欲望和Money填滿 當然了 最好用愛6小時前 171 20 12
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看清不如看輕 張愛玲說:活過的人都知道,這世上哪有什么驚喜,不過是層層疊疊的真相。朋友深夜發來消息,說終于看清部門同事搶功的套路,人情往來的虛浮,讓他整夜輾轉。 我們總以為,把人事看得越透徹,就越能掌控生活,可當真相如同剝洋蔥般層層剖開,眼淚卻比明白來得更早。 心理學有個認知負荷理論,當大腦承載過多真相的重量,就像超載的貨車,終會拋錨在情緒的雨季。 或許,生活的智慧從來不是看清所有,而是看輕半分。 想起楊絳先生百歲時說的:我和誰都不爭,和誰爭我都不屑。老人家用百年時光熬煮出的智慧,恰似江南老茶,初嘗清淡,細品回甘。 看輕不是糊涂,而是把分辨率從4K調到水墨畫的朦朧。 小區里的陳阿姨,早年經歷婚姻變故,獨自撫養女兒長大。旁人都替她委屈,覺得她該怨懟命運的不公,可她總說:日子是自己過的,糾結過去的對錯,不如多看看眼前的花開。 她從不追問前夫當年的背叛細節,也不反復咀嚼生活的艱辛,而是把精力放在經營自己的小花店。 如今六十歲的她,每天哼著歌修剪花枝,臉上的笑容比年輕時更舒展。原來,當我們看輕那些無法改變的傷痛、看輕別人眼中的標準,生活反而騰出了盛放幸福的空間。 人生海海,我們終其一生都在和看清與看輕博弈,面對事實的真相,不如把生活調成水墨畫模式,給心留一片緩沖的余地,讓那些無關緊要的糾結,在豁達中自然消散。 這人間煙火里,最難得的活法,是眼中有光,心中有暖,看輕了,便活輕了。 允許別人偶爾讓你失望,就像允許春天有落花。培養點鈍感力,像古琴的絲弦,松緊正好才能奏出清音。畢竟生活不是鑒寶節目,非要辨出個真偽貴賤。 夜聽愿你成為自己的調色師,把高清模式換成留白藝術。真正活明白的人,都懂得在真相的裂縫里,種一叢月光。
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不珍惜或是害怕失去,都會將失敗的畫面烙印在潛意識里。
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創造不是來自智力,而是來自源于內在需要的游戲本能。
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女人不必活成別人期待的劇本。 變心的人總有理由,而你的價值不應該靠他的認可來確定。 他嫌你無趣時,野花也成了白月光;可你是紅玫瑰時,他又會懷念飯粘子的溫香。 與其在被挑剔和自我改造的陷阱里輪回,不如修煉成風:他握不住你,卻處處是你!
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所有的好,都不如剛剛好,普通人,普通生活,普通過??下班回家
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要學會看一個人品行的最低處? 當涉及他的利益時,他會怎樣表現? 看看自己,能否接受他最壞的一面。 品行的最低處, 才是兩個人能否繼續相處最大的絆腳石。
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你對事物持有什么樣的看法和觀念,就會有什么樣的情緒和感受!
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各花各有各花香
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人的心理積壓了夠多的負面情緒和消極思想,就會像橡皮筋被拉伸到極限會斷裂一樣,會表現出抑郁焦慮的狀態! 如果我們運用積極的正面的充滿愛的思想去滋養我們的內心,我們的心靈就會像一根擁有彈性和張力的皮筋,就不會那么容易被拉斷! 抑郁的時候請靠近滋養你的人和事物!
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真誠是張不能單出的牌,配合其他才是王牌
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