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十項癥狀自評量表SCL90【編輯推薦】對以下十頂癥狀做出評分:抑郁、焦慮、強迫、偏執(zhí)、人際關(guān)系敏感、恐怖、敵對、精神病性、軀體化、其它項目(睡眠飲食等)。 自評量表(Self-reporting Inventory),又名90項癥狀清單(SCL-90),時也叫做Hopkin's癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。395.1萬參與 13萬完成 1.8萬 17萬
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MBTI職業(yè)性格測試題MBTI提供的性格類型描述僅供測試者確定自己的性格類型之用,性格類型沒有好壞,只有不同。每一種性格特征都有其價值和優(yōu)點,也有缺點和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格優(yōu)劣勢,有利于更好的發(fā)揮自己的特長,而盡可能的在為人處事中避免自己性格中的劣勢,更好地和他人相處,更好地做重要的決策。15.1萬參與 7萬完成 0.1萬 0.6萬
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九型人格測試九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具,更主要的是為個人修養(yǎng)、自我提升和歷練提供更深入的洞察力。與當(dāng)今其它性格分類法不同,九型人格揭示了人們內(nèi)在最深層的價值觀和注意力焦點,它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼;可以幫助人們明白自己的個性,從而完全接納自己的短處、活出自己的長處;可以讓人明白其它不同人的個性類型,從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處,與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關(guān)系。41.6萬參與 12.3萬完成 0.3萬 0.9萬

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為什么有些人越咨詢反而感到越糟糕?文章討論了心理咨詢的重要性以及選擇專業(yè)咨詢師的必要性,指出了糟糕心理咨詢可能帶來的五種危害,并祝愿每個人都能找到適合自己的專業(yè)咨詢師。
王金波 9 174
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是什么打破了我們內(nèi)心的平和與寧靜?文章探討了現(xiàn)代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導(dǎo)致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經(jīng)濟壓力與家庭負擔(dān)、未知引發(fā)的擔(dān)憂與焦慮、以及復(fù)雜的人際關(guān)系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內(nèi)心的平和與寧靜。
王金霞 5 904
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抑郁癥如何真正“防復(fù)發(fā)”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術(shù)應(yīng)用文章探討了抑郁癥的高復(fù)發(fā)率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)中的應(yīng)用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術(shù)以及構(gòu)建認知免疫系統(tǒng)的日常訓(xùn)練方法。
李洪文 0 409
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關(guān)系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關(guān)系問題,并提出了心理修復(fù)的可能性。
胡維靜 2 707
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關(guān)系中的忮忌現(xiàn)象,即因為伴侶的優(yōu)點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關(guān)系中表現(xiàn)出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 3221
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創(chuàng)傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創(chuàng)傷與身體創(chuàng)傷的相似之處,指出心理創(chuàng)傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創(chuàng)傷的復(fù)發(fā)原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 1207
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當(dāng)“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現(xiàn)象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現(xiàn)象,分析了其背后的心理和社會學(xué)原因,包括象征性掌控、多巴胺循環(huán)和歸屬感的需求。
給力 1 4916
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調(diào)了在專業(yè)領(lǐng)域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 475
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網(wǎng)友的精神困境:焦慮、內(nèi)耗與失眠鐵三角與惡性循環(huán)文章探討了焦慮、內(nèi)耗與失眠之間的關(guān)系,分析了導(dǎo)致這些心理困境的原因,并提供了應(yīng)對策略。
李洪文 0 1264
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調(diào)了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現(xiàn)人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 781
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掛礙與投射。萬物即投射。人本質(zhì)上關(guān)系的產(chǎn)物。所以產(chǎn)生既往的印象渴望不斷重復(fù)。當(dāng)然萬物即投射本質(zhì)還是種投射。58分前 34 4 4
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女,148歲,怎么去死?怎么去死……我好想死,我睡不好覺,我吃不下飯,我每天都很想死,我真的受夠了,我好想死啊,我好想死啊,我不想活著了,我真的好累好累啊,世界好無趣,我真的想死,我真的不想活了,我真該死,我好想死啊1小時前 84 10 5
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男,33歲,回憶6月17日,上個月今天現(xiàn)在飛往桂林的飛機馬上要起飛了,上個月今天下午終于看見了小學(xué)課本里面的象鼻山,打卡了靖江王府,正陽步行街,兩江四湖景區(qū),可是一個月的今天我在工廠打螺絲??????,唉!好回憶6月底7月初的美好時光!!!1小時前 82 6 5
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女,15歲,安靜坐著心率154,做了詳細檢查都沒問題,該怎么辦。5小時前 97 10 9
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女,17歲,我認為所有人都是好的,沒有對不起我的,但是同時又懷疑或者認為所有人都會傷害我的情感6小時前 120 16 9
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女,25歲,我在想這4年我到底得到了什么?學(xué)到了什么?7小時前 164 16 10
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女,149歲,我怎么樣都無所謂,求求上帝,能不能救救我父親?看著他切胃,消瘦,我覺得自己就是個不孝的女兒,如果我可以替他病,甚至替他死,那多好?因為我只是個廢物,不被理解的廢物。我的父親一生都很勤勞善良,他一生都沒有幸福過,為什么上帝要讓這么好的人生病?為什么不讓我這個罪人贖罪呢?為什么…?好想死啊,好想死啊啊,誰來殺了我這個壞人啊?誰來一刀殺了我啊?誰來帶走我啊?誰愿意讓我回到天堂啊?為什么上帝這么無情?為什么上帝總是怎么不公?我真是白眼狼,我真是罪人…上帝怎么讓我痛苦都無所謂,別人怎么指責(zé)我冤枉我咒罵我都無所謂,我只想要我深愛的人幸福,如果我深愛的人不幸福,讓我死吧……讓我死吧……求求上帝,讓我的親人幸福!7小時前 170 17 10
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女,20歲,從始至終感覺沒有被任何人真正珍惜過 就連談戀愛也是 總覺得會遇見好的 但但是算計 權(quán)衡利弊 我想我更合適自己住 養(yǎng)一個自己喜歡的動物9小時前 151 18 13
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2023年底,我母親的丈夫逼我從其中一套房子里搬離的時候,里面的家具、電器我一樣沒帶走,只帶走了一些我自己的生活用品。那時逼我搬離的時候,我已經(jīng)在我丈夫的房子里住了,只是我婚前的東西都在那棟房子里而已。現(xiàn)在我很后悔:為什么沒把其中一張床墊搬走。那棟房子里的床墊沒人用過,是新的。因為我在那棟房子里住的時候,是住的我自己的單人折疊床,所以一直沒用那張床墊。當(dāng)時我也曾打算過把床墊搬走,但是后來不知為什么,出于各種各樣的原因,我最終沒有把床墊搬走。也許我的心不夠狠吧。可是我丈夫家都是買的很便宜的、材料很差的舊家具和電器。那棟房子里的床墊是花1600元買的。我丈夫家的床墊是花300元買的。質(zhì)量差了遠了去了。現(xiàn)在我手里有足夠買床墊的錢,我想換一張新的,跟那棟房子里的床墊差不多的床墊。我丈夫不同意,覺得我奢侈,浪費,亂花錢……他不同意,我也不敢買。我丈夫的這個床墊已經(jīng)用了好幾年了,一開始買的時候就是那種材質(zhì)特別差的,化學(xué)物超標。又用了這幾年以后,有的地方都發(fā)霉了,散發(fā)著一股超標的化學(xué)氣味,劣質(zhì)泡沫氣味以及發(fā)霉的氣味……現(xiàn)在我很后悔:為什么當(dāng)時不把那棟房子里的床墊搬到這里來?!雖然理智上知道后悔也沒用。可是我真的很后悔,很后悔!后悔、自責(zé)自己為什么沒把那張新床墊搬過來?!10小時前 195 22 12
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然后發(fā)生了許多事。苦是真的苦。小時候總有一些期待,那些期待的落空總有心碎的聲音。我心已碎。也許夾縫中還有其他樂趣,那里有著一些美好的東西,我的一生也許想追尋這些美好的東西,我知道他是存在著的,我無法描繪那些是什么具體的,但是很純白的,也許是乳汁吧。也許那種甘甜的滋味,像那種泳池中游泳的感覺,我體驗到干涸,是那種沙漠般的絕望。是干死的感覺。是第一次感受人性中的惡。和自己的嫉妒。我將自己交予給她,而她給予我的是斷斷續(xù)續(xù)的。乳汁停了,神的演奏也停止。凡人終于感覺到死,欲求不滿。我是想退到那個神話的家園。我保持那種吸用遺留的快感。是不斷的干涸,枯萎。是忍著那些痛楚,在干中悲痛樂園的流逝不在。是在干渴中重新細膩化自我的感受和對環(huán)境的覺知。是知道感受欲望和過去的整體故事的完整。11小時前 187 13 14
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別責(zé)怪自己偶爾的“撐不住”,心里的烏云也需要慢慢散,你已經(jīng)在努力照顧自己了,這就夠好。
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遺傳和心理創(chuàng)傷都不能支配你,無論經(jīng)歷過什么,現(xiàn)在的你都能選擇未來。 ——心理學(xué)家阿德勒 ?現(xiàn)在的你,是什么樣的不重要; 未來的你,要成為什么樣的人才更重要![得意][加油]
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麻煩就像洗衣機,讓我們在里面攪攪攪,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),碰來碰去,但最終我們還是會從中解脫,并且比以前更干凈,更好。
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【】昨天再好,已經(jīng)無法回去,明天再難,我們也要繼續(xù)。調(diào)整好心態(tài)拐個彎,與自己和解。動聽的話,浪漫的事,配上實際行動才有意義。
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“通過積極的強化,我們可以塑造更好的自己。”
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哭吧哭吧不是罪
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一、樂觀的人看見問題后面的機會,悲觀的人只看見機會后面的問題。 二、不管前方的路有多苦,只要走的方向正確,不管多么崎嶇不平,都比站在原地更接近幸福。 三、當(dāng)你感到迷茫時,不妨沉下心來,先把手邊的事情做好。如此,當(dāng)你完成手邊的事情時,你會驚奇的發(fā)現(xiàn),道路清晰明了。
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允許自己不完美:在真實中舒展的生命 現(xiàn)代生活常如緊繃的弓弦,完美主義幻影成為內(nèi)心最嚴苛的牢籠。 而陽明心學(xué)卻向我們昭示一條解脫之路:允許自己不完美,非是放棄追求,乃是真正在人間行走的基石。 王陽明言“人須在事上磨練”,此處的“磨練”正包含著與不完美的碰撞與和解。 每一次失誤,每一處不足,皆非恥辱烙印,而恰是心體淬煉的寶貴契機——恰如金子在反復(fù)敲打中才顯光芒。 執(zhí)著于無瑕的假象,反倒使行動凝滯,徒耗心神; 坦然接納當(dāng)下的“笨拙”,方能輕裝上路,在“事上”精進不已。 如此我們方能從幻想中解脫,在真實中舒展生命。 所謂“知行合一”,其核心價值不在于“完美”的抵達,而在于“行”的持續(xù)與“知”的不斷深化。 若以完美為起點,行動便常因恐懼而凍結(jié); 唯有從當(dāng)下的“不夠好”出發(fā),才能一步一個腳印地前行。 陽明說“持志如心痛”,志向應(yīng)如心頭隱痛,催促我們不斷前行,而非懸掛高空的冰冷尺度,阻隔我們踏出腳步。 允許自己不完美,是卸下沉重的“圣人”負擔(dān),恢復(fù)為鮮活而能成長的人。 當(dāng)坦然接納此刻的“未完成”狀態(tài),我們反而能釋放出無限潛能—— 因為生命的光明,從不來自虛幻的完美,而源于真實中的不斷超越與成長。 這恰如陽明所言:“此心光明,亦復(fù)何言?” 真正的光明,恰生于我們擁抱自己所有陰影的勇氣之中。 認識自己成為自己,心若無處可棲,我在這里!
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我跟你們說親嘴就是判斷真愛的一個金標準,無論男女社會心理學(xué)家的調(diào)研發(fā)現(xiàn)絕大部分的性工作者會拒絕和客人接吻,去PC的男人基本上也不會跟對方接吻,因為對他們來說PC就是服務(wù)和被服務(wù)的關(guān)系,服務(wù)不需要愛,但接吻是需要有愛的,后面是有愛的情感做基礎(chǔ)的,他是脫離性以外的獨立存在的一種情感上的認同和接納。性生活源于原始本能,靠的是人的欲望,但接吻是源于浪漫深層的親密鏈接。啟動的是人的情感,只有你真正愛一個人的時候才會想跟他接吻,所以說看夫妻倆接吻的投入程度和持續(xù)時間就能看出兩人還有沒有愛。當(dāng)然啊,這個也要排除一下口腔里的異味情況,你說要是對方嘴里不是大蒜味兒就是煙味兒,酒味兒誰也不想親,所以這里也提醒一下各位,保持口腔清新,你再去清自己的另一半,當(dāng)然最重要的就是如果你就是不想親,那可能就是在提醒你們需要好好從建你們的關(guān)系了
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不輕視自己 也別貶低他人 在每一個日出日落間 活出真實的自我
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