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十項癥狀自評量表SCL90【編輯推薦】對以下十頂癥狀做出評分:抑郁、焦慮、強迫、偏執、人際關系敏感、恐怖、敵對、精神病性、軀體化、其它項目(睡眠飲食等)。 自評量表(Self-reporting Inventory),又名90項癥狀清單(SCL-90),時也叫做Hopkin's癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學內容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。395萬參與 12.9萬完成 1.8萬 17萬
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MBTI職業性格測試題MBTI提供的性格類型描述僅供測試者確定自己的性格類型之用,性格類型沒有好壞,只有不同。每一種性格特征都有其價值和優點,也有缺點和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格優劣勢,有利于更好的發揮自己的特長,而盡可能的在為人處事中避免自己性格中的劣勢,更好地和他人相處,更好地做重要的決策。15.1萬參與 7萬完成 0.1萬 0.6萬
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九型人格測試九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具,更主要的是為個人修養、自我提升和歷練提供更深入的洞察力。與當今其它性格分類法不同,九型人格揭示了人們內在最深層的價值觀和注意力焦點,它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼;可以幫助人們明白自己的個性,從而完全接納自己的短處、活出自己的長處;可以讓人明白其它不同人的個性類型,從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處,與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關系。41.6萬參與 12.3萬完成 0.3萬 0.9萬

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是什么打破了我們內心的平和與寧靜?文章探討了現代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經濟壓力與家庭負擔、未知引發的擔憂與焦慮、以及復雜的人際關系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內心的平和與寧靜。
王金霞 3 639
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抑郁癥如何真正“防復發”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術應用文章探討了抑郁癥的高復發率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預防抑郁癥復發中的應用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術以及構建認知免疫系統的日常訓練方法。
李洪文 0 294
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關系問題,并提出了心理修復的可能性。
胡維靜 2 632
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關系中的忮忌現象,即因為伴侶的優點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關系中表現出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 2984
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創傷與身體創傷的相似之處,指出心理創傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創傷的復發原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 1101
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當“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現象,分析了其背后的心理和社會學原因,包括象征性掌控、多巴胺循環和歸屬感的需求。
給力 1 4522
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調了在專業領域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 442
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網友的精神困境:焦慮、內耗與失眠鐵三角與惡性循環文章探討了焦慮、內耗與失眠之間的關系,分析了導致這些心理困境的原因,并提供了應對策略。
李洪文 0 1138
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 714
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情緒和情感文章探討了電腦與人類情感的區別,指出電腦缺乏情感和靈魂,僅是工具。進一步分析了情緒和情感的本質,強調負面情緒對健康和人際關系的負面影響,以及情感作為人類獨有的對真善美、假惡丑的穩定感受的重要性。最后,引用某大企業創始人的話,提倡在工作中“只帶腦子和情感,不帶情緒”。
陳明 1 520
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女,16歲,在商場碰到了個沒素質的小男孩,給我弄了個中指,直接嚇哭。。2小時前 192 12 14
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女,23歲,自己遭遇了一個悲慘的經歷,不知道該怎么辦。,去年我剛大學畢業跟一個比自己大十歲的男人談戀愛,后面懷孕了,我瞞著家里人回來跟他結婚生子,孕晚期才跟我家里人坦白。他很窮沒給彩禮也沒給我三金,兒子現在剛出生一個多月,我家里人才剛剛接受我生孩子的事實。這個男的因為我不喂母乳還有說我對他大吼大叫態度不好現在要跟我離婚,說我不是他老婆孩子不是他孩子了。我說我年紀輕輕回來給你生孩子什么也沒圖你的,你因為這點小事就跟我離婚,你說你沒錢我家里人給我轉的紅包我都轉給你了,你對得起我嗎,他讓我別廢話,就是不想跟我過了。我要是跟他離婚了還帶個孩子回家,我什么也沒圖到他的,我家里人真的要氣死了。2小時前 355 36 17
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女,16歲,老師問我作業寫完了嗎,我就當場驚恐發作是的就哭了,沒遇到過霸凌啥的,這是為啥3小時前 263 31 13
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因為之前的時候我出了交通事故,交警判我全責。我不知道我丈夫怎么看待我,我估計他對我多了一份不信任,但是他也沒有太過分地指責我。但是在我婆婆那里,我的這份“全責”成了我的一個短處。我婆婆動不動就用“賴你”這個詞來形容我這件事。后來的時候,我在我婆婆面前說她兒子家暴我,因為當時有人在場,我婆婆不好說什么。但她卻在第二天趁著沒人的時候,突然打電話給我,提起我的交通事故,暗戳戳地指責我,言語里夾雜著對我的一些攻擊,比如:“你的錯”、“賴你”、“證據不足”、“誣陷”等等……我猜這是因為頭一天我說她兒子家暴我的時候,她當時就對我壓抑了不滿與仇恨……第二天就借著我曾經的交通事故這件事,把對我的仇恨全都發泄了出來……也就是說:我越是在她面前說她兒子怎么虐待我,她就越覺得是我的錯……她是妥妥的偏心、護犢子,不講理4小時前 354 31 12
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男,有時候,我也不知道怎么了,控制不住自己,有些事明知道不可違,但是還是做了,是嫉妒她們嗎6小時前 316 31 18
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真的很自卑啊,一直想交朋友但是自己又沒什么優點,好不容易認識的朋友說兩句話都覺得對方是在浪費時間啊,真的很惶恐自己根本沒有想象中那么好。12小時前 499 50 35
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女,17歲,每次一有時間就老喜歡出去旅游是為什么感覺真的挺費錢的15小時前 386 44 22
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最落魄的時候,找到了一束光,那束光帶著我拾回了自信,也給了我勇氣,有人一步步掐滅你的自信,有人一點點幫你拾回自信,但我知道那束光終究會離開,但我還是很感謝,曾經照進了我的深淵15小時前 403 29 26
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女,17歲,真的吐槽一些這些咨詢師,全都跑題,都不知道我在說什么,我說我自己很孤獨,,,某些咨詢師:我女兒985啊,你現在最重要的是學歷不是這些,,,你們怎么當上咨詢師的?16小時前 381 34 28
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女,14歲,很容易依賴別人 別人對自己有一點點好就會依賴 (友誼)但是又對這段關系感到很不好 想斷干凈又斷不了 結局總是吵架并且真的斷了 原生家庭不是很好 父母離異缺失父愛 討厭冷暴力 敏感 占有欲超強 每天都會戴著名為可愛開朗的面具 都不是真實的自己 想做但是會因為很多因素束手束腳做不了 討厭冷暴力也不擅長冷暴力 討厭已讀不回因為會腦補很多你不在乎我你討厭我的情節 喜歡有事說事但是很少有人能夠理解我的行事風格 感性與理性交織 孤獨寂寞感常伴身邊 我像是墮落至底的人 溫柔和愛不屬于我 總是希望有個真正的朋友 可要是真有了。。我感覺可能還會重蹈覆轍 這是回避型人格嗎?。。17小時前 332 27 25
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許多婚姻矛盾案例發現,夫妻關系原生家庭矛盾、未解決的沖突、價值觀差異或性生活不和諧等問題,會讓人產生逃避心理,轉而尋找“替代品”。
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如果你厭倦了這周而復始地繞圈圈,也請你明白你真的能夠停止這循環,你的工作只是做回你自己,并且放下。
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內心的躁動,會讓周遭的一切都顯得刺目。緊繃的神經里,每一絲聲響都成了負擔,而靜下來時,那份緊繃會慢慢舒展,煩躁便逐漸消散。心若紛亂,再平順的路途也覺坎坷;心若安寧,再尋常的日子也透著安穩。調伏內心的波動,不是要對抗什么,而是讓心回到本然的澄明,外在的一切便會隨之顯露出原本的溫和。
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過往的挫折、失落,或許會讓人忍不住陷入惆悵之中。但請不要被這種情緒困住,要知道,人生如四季更迭,經歷了秋天的蕭瑟,定會迎來明月高懸的夜晚。那些以為無法跨越的艱難時刻,都像秋天的風雨,終會過去。不必一直沉浸在過去的悲傷里,抬起頭,向前看,未來還有許多美好的事物在等待。相信自己,也相信時間。
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我做婚姻輔導中了解到,當夫妻兩個原生家庭的關系處理不當,會影響婚姻生活,會耗了彼此更多的能量!
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尼采所言:“要求別人愛自己,是最大的傲慢” ,把自身價值的評判權拱手讓給他人,認為被愛就是成功,不被愛就是失敗。 于是,我們在愛情里,對伴侶的關心和回應患得患失,一旦對方稍有疏忽,就覺得天塌地陷,仿佛自身魅力瞬間消散; 親情中,期待家人毫無保留的肯定,若得不到,就會陷入自我懷疑。 在友情里,以朋友的陪伴多寡來衡量自己是否受歡迎。 可正如紀伯倫所說“愛除自身外無施與,除自身外無接受” ,真正的愛,應是自我內心的完整,是從愛自己出發,不是一味從他人那里獲取。 把幸福的鑰匙系在他人是否愛我們的鎖上,痛苦便如影隨形。
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相信每一天都值得期待,相信自己是最美好的。
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一個人不可能想擁有愛情, 又拒絕受傷。別忘了! 丘比比特射出的是箭,而不是玫瑰。
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人和人之間沒有可比性。與人攀比只會擾亂自己的心性,失去分寸感,成為情緒的奴隸。而如果把有限的精力放在如何提升自我、改變自我上面,相信一定會有令人驚喜的成就。
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人人都在關注身體養生,卻忽略了情感養生, 其實一個讓你心里舒服的人,勝過一切保健品!
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