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十項癥狀自評量表SCL90【編輯推薦】對以下十頂癥狀做出評分:抑郁、焦慮、強迫、偏執(zhí)、人際關(guān)系敏感、恐怖、敵對、精神病性、軀體化、其它項目(睡眠飲食等)。 自評量表(Self-reporting Inventory),又名90項癥狀清單(SCL-90),時也叫做Hopkin's癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。395萬參與 12.9萬完成 1.8萬 17萬
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MBTI職業(yè)性格測試題MBTI提供的性格類型描述僅供測試者確定自己的性格類型之用,性格類型沒有好壞,只有不同。每一種性格特征都有其價值和優(yōu)點,也有缺點和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格優(yōu)劣勢,有利于更好的發(fā)揮自己的特長,而盡可能的在為人處事中避免自己性格中的劣勢,更好地和他人相處,更好地做重要的決策。15.1萬參與 7萬完成 0.1萬 0.6萬
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九型人格測試九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具,更主要的是為個人修養(yǎng)、自我提升和歷練提供更深入的洞察力。與當今其它性格分類法不同,九型人格揭示了人們內(nèi)在最深層的價值觀和注意力焦點,它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼;可以幫助人們明白自己的個性,從而完全接納自己的短處、活出自己的長處;可以讓人明白其它不同人的個性類型,從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處,與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關(guān)系。41.6萬參與 12.3萬完成 0.3萬 0.9萬

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是什么打破了我們內(nèi)心的平和與寧靜?文章探討了現(xiàn)代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導(dǎo)致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經(jīng)濟壓力與家庭負擔(dān)、未知引發(fā)的擔(dān)憂與焦慮、以及復(fù)雜的人際關(guān)系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內(nèi)心的平和與寧靜。
王金霞 3 638
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抑郁癥如何真正“防復(fù)發(fā)”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術(shù)應(yīng)用文章探討了抑郁癥的高復(fù)發(fā)率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)中的應(yīng)用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術(shù)以及構(gòu)建認知免疫系統(tǒng)的日常訓(xùn)練方法。
李洪文 0 294
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關(guān)系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關(guān)系問題,并提出了心理修復(fù)的可能性。
胡維靜 2 632
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關(guān)系中的忮忌現(xiàn)象,即因為伴侶的優(yōu)點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關(guān)系中表現(xiàn)出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 2984
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創(chuàng)傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創(chuàng)傷與身體創(chuàng)傷的相似之處,指出心理創(chuàng)傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創(chuàng)傷的復(fù)發(fā)原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 1101
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當“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現(xiàn)象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現(xiàn)象,分析了其背后的心理和社會學(xué)原因,包括象征性掌控、多巴胺循環(huán)和歸屬感的需求。
給力 1 4522
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調(diào)了在專業(yè)領(lǐng)域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 442
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網(wǎng)友的精神困境:焦慮、內(nèi)耗與失眠鐵三角與惡性循環(huán)文章探討了焦慮、內(nèi)耗與失眠之間的關(guān)系,分析了導(dǎo)致這些心理困境的原因,并提供了應(yīng)對策略。
李洪文 0 1138
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調(diào)了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現(xiàn)人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 714
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情緒和情感文章探討了電腦與人類情感的區(qū)別,指出電腦缺乏情感和靈魂,僅是工具。進一步分析了情緒和情感的本質(zhì),強調(diào)負面情緒對健康和人際關(guān)系的負面影響,以及情感作為人類獨有的對真善美、假惡丑的穩(wěn)定感受的重要性。最后,引用某大企業(yè)創(chuàng)始人的話,提倡在工作中“只帶腦子和情感,不帶情緒”。
陳明 1 520
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女,16歲,在商場碰到了個沒素質(zhì)的小男孩,給我弄了個中指,直接嚇哭。。1小時前 170 12 13
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女,23歲,自己遭遇了一個悲慘的經(jīng)歷,不知道該怎么辦。,去年我剛大學(xué)畢業(yè)跟一個比自己大十歲的男人談戀愛,后面懷孕了,我瞞著家里人回來跟他結(jié)婚生子,孕晚期才跟我家里人坦白。他很窮沒給彩禮也沒給我三金,兒子現(xiàn)在剛出生一個多月,我家里人才剛剛接受我生孩子的事實。這個男的因為我不喂母乳還有說我對他大吼大叫態(tài)度不好現(xiàn)在要跟我離婚,說我不是他老婆孩子不是他孩子了。我說我年紀輕輕回來給你生孩子什么也沒圖你的,你因為這點小事就跟我離婚,你說你沒錢我家里人給我轉(zhuǎn)的紅包我都轉(zhuǎn)給你了,你對得起我嗎,他讓我別廢話,就是不想跟我過了。我要是跟他離婚了還帶個孩子回家,我什么也沒圖到他的,我家里人真的要氣死了。2小時前 313 36 17
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女,16歲,老師問我作業(yè)寫完了嗎,我就當場驚恐發(fā)作是的就哭了,沒遇到過霸凌啥的,這是為啥2小時前 247 30 13
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因為之前的時候我出了交通事故,交警判我全責(zé)。我不知道我丈夫怎么看待我,我估計他對我多了一份不信任,但是他也沒有太過分地指責(zé)我。但是在我婆婆那里,我的這份“全責(zé)”成了我的一個短處。我婆婆動不動就用“賴你”這個詞來形容我這件事。后來的時候,我在我婆婆面前說她兒子家暴我,因為當時有人在場,我婆婆不好說什么。但她卻在第二天趁著沒人的時候,突然打電話給我,提起我的交通事故,暗戳戳地指責(zé)我,言語里夾雜著對我的一些攻擊,比如:“你的錯”、“賴你”、“證據(jù)不足”、“誣陷”等等……我猜這是因為頭一天我說她兒子家暴我的時候,她當時就對我壓抑了不滿與仇恨……第二天就借著我曾經(jīng)的交通事故這件事,把對我的仇恨全都發(fā)泄了出來……也就是說:我越是在她面前說她兒子怎么虐待我,她就越覺得是我的錯……她是妥妥的偏心、護犢子,不講理3小時前 328 31 11
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男,有時候,我也不知道怎么了,控制不住自己,有些事明知道不可違,但是還是做了,是嫉妒她們嗎6小時前 301 31 17
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真的很自卑啊,一直想交朋友但是自己又沒什么優(yōu)點,好不容易認識的朋友說兩句話都覺得對方是在浪費時間啊,真的很惶恐自己根本沒有想象中那么好。12小時前 491 50 34
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女,17歲,每次一有時間就老喜歡出去旅游是為什么感覺真的挺費錢的15小時前 369 44 22
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最落魄的時候,找到了一束光,那束光帶著我拾回了自信,也給了我勇氣,有人一步步掐滅你的自信,有人一點點幫你拾回自信,但我知道那束光終究會離開,但我還是很感謝,曾經(jīng)照進了我的深淵15小時前 395 29 25
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女,17歲,真的吐槽一些這些咨詢師,全都跑題,都不知道我在說什么,我說我自己很孤獨,,,某些咨詢師:我女兒985啊,你現(xiàn)在最重要的是學(xué)歷不是這些,,,你們怎么當上咨詢師的?16小時前 377 34 27
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女,14歲,很容易依賴別人 別人對自己有一點點好就會依賴 (友誼)但是又對這段關(guān)系感到很不好 想斷干凈又斷不了 結(jié)局總是吵架并且真的斷了 原生家庭不是很好 父母離異缺失父愛 討厭冷暴力 敏感 占有欲超強 每天都會戴著名為可愛開朗的面具 都不是真實的自己 想做但是會因為很多因素束手束腳做不了 討厭冷暴力也不擅長冷暴力 討厭已讀不回因為會腦補很多你不在乎我你討厭我的情節(jié) 喜歡有事說事但是很少有人能夠理解我的行事風(fēng)格 感性與理性交織 孤獨寂寞感常伴身邊 我像是墮落至底的人 溫柔和愛不屬于我 總是希望有個真正的朋友 可要是真有了。。我感覺可能還會重蹈覆轍 這是回避型人格嗎?。。17小時前 332 27 25
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內(nèi)心的躁動,會讓周遭的一切都顯得刺目。緊繃的神經(jīng)里,每一絲聲響都成了負擔(dān),而靜下來時,那份緊繃會慢慢舒展,煩躁便逐漸消散。心若紛亂,再平順的路途也覺坎坷;心若安寧,再尋常的日子也透著安穩(wěn)。調(diào)伏內(nèi)心的波動,不是要對抗什么,而是讓心回到本然的澄明,外在的一切便會隨之顯露出原本的溫和。
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過往的挫折、失落,或許會讓人忍不住陷入惆悵之中。但請不要被這種情緒困住,要知道,人生如四季更迭,經(jīng)歷了秋天的蕭瑟,定會迎來明月高懸的夜晚。那些以為無法跨越的艱難時刻,都像秋天的風(fēng)雨,終會過去。不必一直沉浸在過去的悲傷里,抬起頭,向前看,未來還有許多美好的事物在等待。相信自己,也相信時間。
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我做婚姻輔導(dǎo)中了解到,當夫妻兩個原生家庭的關(guān)系處理不當,會影響婚姻生活,會耗了彼此更多的能量!
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尼采所言:“要求別人愛自己,是最大的傲慢” ,把自身價值的評判權(quán)拱手讓給他人,認為被愛就是成功,不被愛就是失敗。 于是,我們在愛情里,對伴侶的關(guān)心和回應(yīng)患得患失,一旦對方稍有疏忽,就覺得天塌地陷,仿佛自身魅力瞬間消散; 親情中,期待家人毫無保留的肯定,若得不到,就會陷入自我懷疑。 在友情里,以朋友的陪伴多寡來衡量自己是否受歡迎。 可正如紀伯倫所說“愛除自身外無施與,除自身外無接受” ,真正的愛,應(yīng)是自我內(nèi)心的完整,是從愛自己出發(fā),不是一味從他人那里獲取。 把幸福的鑰匙系在他人是否愛我們的鎖上,痛苦便如影隨形。
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相信每一天都值得期待,相信自己是最美好的。
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一個人不可能想擁有愛情, 又拒絕受傷。別忘了! 丘比比特射出的是箭,而不是玫瑰。
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人和人之間沒有可比性。與人攀比只會擾亂自己的心性,失去分寸感,成為情緒的奴隸。而如果把有限的精力放在如何提升自我、改變自我上面,相信一定會有令人驚喜的成就。
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人人都在關(guān)注身體養(yǎng)生,卻忽略了情感養(yǎng)生, 其實一個讓你心里舒服的人,勝過一切保健品!
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年輕人抑郁大多往往源于家庭因素,正如花盆出了問題,僅靠打藥施肥無法解決!??肖老師
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我們通常寧愿堅持說自己是對的,也不愿意讓自己快樂與平靜。
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