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中學生心理健康量表(MSSMHS)中國中學生心理健康量表(MSSMHS)是由我國著名心理學家中科院心理所王極盛教授根據(jù)我國中學生的文化特性與行為習慣編制的心理健康量表。屬于癥狀取向的心理診斷量表,旨在對中學生的心理問題或心理障礙進行檢測。該測試共有60個必答題目,評價10個中學生常見的心理問題,它們分別為強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關系敏感、抑郁、焦慮、學習壓力感、適應不良、情緒不穩(wěn)定、心理不平衡。47.8萬參與 28.4萬完成 0.3萬 2.4萬
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抑郁自評量表(SDS)抑郁自評量表(Self-rating depression scale,SDS),是含有20個項目,分為4級評分的自評量表,原型是Zung抑郁量表(1965)。其特點是使用簡便,并能相當直觀地反映抑郁患者的主觀感受。主要適用于具有抑郁癥狀的成年人,包括門診及住院患者。只是對嚴重遲緩癥狀的抑郁,評定有困難。同時,SDS對于文化程度較低或智力水平稍差的人使用效果不佳。116萬參與 87.1萬完成 1.5萬 6.9萬
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測測你像趙默笙嗎?都說十年修得柯景騰, 百年修得王小賤, 千年修得李大仁, 萬年修得陸勵成, 億年修得何以琛。電視劇《何以笙簫默》中的何以琛律師打敗了眾多的言情劇男主角,是很多女性心中的“男神”。那一句:如果世界上曾經(jīng)有那個人出現(xiàn)過,其他人都會變成將就。我不愿意將就。如果你是趙默笙,你會怎么面對他呢,做做這個趣味測試吧。1.6萬參與 1.4萬完成 0萬 0.1萬

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是什么打破了我們內(nèi)心的平和與寧靜?文章探討了現(xiàn)代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經(jīng)濟壓力與家庭負擔、未知引發(fā)的擔憂與焦慮、以及復雜的人際關系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內(nèi)心的平和與寧靜。
王金霞 3 472
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抑郁癥如何真正“防復發(fā)”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術應用文章探討了抑郁癥的高復發(fā)率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預防抑郁癥復發(fā)中的應用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術以及構建認知免疫系統(tǒng)的日常訓練方法。
李洪文 0 248
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關系問題,并提出了心理修復的可能性。
胡維靜 2 599
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關系中的忮忌現(xiàn)象,即因為伴侶的優(yōu)點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關系中表現(xiàn)出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 2866
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創(chuàng)傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創(chuàng)傷與身體創(chuàng)傷的相似之處,指出心理創(chuàng)傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創(chuàng)傷的復發(fā)原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 1027
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當“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現(xiàn)象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現(xiàn)象,分析了其背后的心理和社會學原因,包括象征性掌控、多巴胺循環(huán)和歸屬感的需求。
給力 1 4313
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調(diào)了在專業(yè)領域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 415
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網(wǎng)友的精神困境:焦慮、內(nèi)耗與失眠鐵三角與惡性循環(huán)文章探討了焦慮、內(nèi)耗與失眠之間的關系,分析了導致這些心理困境的原因,并提供了應對策略。
李洪文 0 1060
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調(diào)了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現(xiàn)人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 679
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情緒和情感文章探討了電腦與人類情感的區(qū)別,指出電腦缺乏情感和靈魂,僅是工具。進一步分析了情緒和情感的本質(zhì),強調(diào)負面情緒對健康和人際關系的負面影響,以及情感作為人類獨有的對真善美、假惡丑的穩(wěn)定感受的重要性。最后,引用某大企業(yè)創(chuàng)始人的話,提倡在工作中“只帶腦子和情感,不帶情緒”。
陳明 1 495
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女,有時候想想,只想和父母兄弟姐妹切斷所有聯(lián)系。但是內(nèi)心的最深處又有一些牽絆和期望。唉,人怎么可以和家人這樣糾結呢。我是認為我家里人都不好的,所以我遠遠的躲著他們,但是又對他們還產(chǎn)生一些渴望親近。那個家只能夢里回去,根本回不去的。好想自己瀟灑自在的過著,內(nèi)心又放不下對他們的一些牽掛。唉。羨慕那些自由自在的人,想和家人親近就可以親近,想過自己就過自己。32分前 80 15 8
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終于相信媽媽說的 如果自己沒本事 跟誰結婚都是一樣 不要妄想跟你沒有血緣關系的男人 會心甘情愿賺錢養(yǎng)你 只有自己獨立變強才是唯一的出路 女孩子一定要多存錢 不然別人讓你滾的時候 你連路費都沒有!!!嫁人要嫁老實人嗎?不愛說話,不怎么會溝通,全是父母在說,會幸福嗎?3小時前 222 30 18
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我找的伴侶很強勢。100次里,有99次都是依著他,不然他就會用暴力鎮(zhèn)壓我。之前我出于懶惰與不自信,我不會自己蒸包子。早上的時候,我經(jīng)常愛出去吃(我的本意是出去吃餡餅)。但是到了半路,我提議去吃餡餅,我丈夫百分之百地,一定會說:“不吃餡餅!吃包子!餡餅有什么好吃的?!”——每次都依著他。包子店里的用料,比餡餅店里的還差。那個餡餅店,是一家連鎖店,食材稍微好一點。那個包子店,賺錢、剝削食客更狠毒。我算了一下:兩年的時間,一共吃了七、八十次的包子,孩子也跟著吃了五、六十次。我丈夫的學歷是“小學未畢業(yè)”。他很沖動、暴力,很急躁,沒有控制情緒的能力,沒有自我覺察能力,修養(yǎng)很差……3小時前 212 19 11
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沒天幻想老婆出軌是綠帽情節(jié)嗎?怎么辦5小時前 257 21 17
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男,19歲,找不到在線的老師,誰有空,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,6小時前 182 11 18
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女,25歲,熬夜熬到現(xiàn)在,誰能和我打電話聊聊,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,熬夜熬到現(xiàn)在,誰能和我打電話聊聊,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,熬夜熬到現(xiàn)在,誰能和我打電話聊聊,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,熬夜熬到現(xiàn)在,誰能和我打電話聊聊,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,6小時前 220 18 23
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女,18歲,有沒有女生聊聊,性格溫柔的來。不是女同,不是男的。6小時前 150 18 18
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女,26歲,公司安排去徐州市培訓。周一到周五,然后周六日休息。下周還要去。和我同行的兩個同事不打算回來,就在那里的宿舍繼續(xù)住著。但是我因為家中有事所以必須要回來一趟。有一個分公司的男同事就是徐州本地人,我跟他之前是不認識的。我和我領導告假的同時剛好被他聽到了,他說他要來一趟連云港,說要開車帶上我。然后我就好奇,我跟你又不認識,你怎么剛好想去連云港呢?他說他在抖音上看到一個景點,之前就計劃好了想去那里吃當?shù)氐拿朗场H缓笪揖痛盍怂能嚒5搅诉B云港之后,我又想著不能白搭他的車,我就給了他轉了200塊錢的紅包,當做高速費。但是他沒有收。那我只好下午請他吃飯。然后吃完飯之后我說家里有事,他非讓我陪他一起去海邊溜達一圈。溜達完之后他就問我要不要開一個房間?說回去的時候怕我起不來,晚了。我就一直拒絕,他就道德綁架。我說他開車這200公里很不容易。回去去的時候他說還要帶上我,但是我已經(jīng)不敢坐他的車了。我要不要明天直接走?坐高鐵,然后不必和他打招呼。他要求去海邊的時候,我就感覺到了這個人不對勁。就似有若無的肢體接觸。我坐在一個秋千上休息。然后他的手直接就搭上來了。我就只好起身。然后全程不敢找地方坐。7小時前 173 19 17
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女,最近連續(xù)失眠好幾天了,頭難受但是就是睡不著,睡著了也睡不安穩(wěn),進入不了深睡眠,該怎么做10小時前 171 13 15
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男,33歲,今天難得有興致,多分享一點感慨。白天的時候師傅給我們工作隊搬空調(diào),因為天氣熱,師傅也挺辛苦。一開始我是沒想幫忙干活的,可能是沒想到。后來師傅說讓我?guī)兔μВ疫€是幫忙抬了。在師傅裝空調(diào)的時候我還主動切西瓜給他們吃。今天我感覺自己確實有變化,終于像個正常人了。雖說是自嘲的話,但也是真心的。這些事都是人之常情吧,大部分人可能都會做得挺好。但切西瓜這種事我是第一次做,幫忙搬東西可能在單位的話會去做,在日常大概率不會。這回自己有轉變可能是自己心態(tài)真的變化了。比如說能在這里分享的肯定是想訴說自己的委屈什么的,我一開始來這兒也是偏向于此,感覺自己心眼可小了,什么事動不動就是委屈了,包括白天還發(fā)生了一件事,當時有點生氣,后來覺得也就沒事了。我是在想,觀念轉變真的很重要,當自己什么都要依賴別人的時候說明自己付出得少,希望別人多幫助自己。可是依賴別人自己不僅會原地踏步,反而養(yǎng)成了不好的習慣,然后得不到滿足就抱怨什么的。現(xiàn)在自己能主動多做一些事了,不管是對自己還是對他人,收獲了另一種感覺,可能就是人們口中的正常人吧。現(xiàn)在自己歲數(shù)也不小了,成熟得是有點晚了,這還多虧老婆的教育。不管別人說什么吧,自己總算走的是正確的道路,以后要更上一層樓,越來越好。10小時前 183 15 17
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每個人都有自己的時區(qū),不用急著追趕別人的腳步,你走的每一步都算數(shù)。
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被你影響的那部分我,代替你永遠和我站在了一起,也算沒辜負說要一起變的更好向前走。愛和勇氣是不可再生資源,絕對理性和自私會保護好我自己。
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婚姻是自由的,婚姻也是自主的,不能勉強。,所以能過就過,不能過就分,不能委曲求全。
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處理情緒就是關照身體
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有時候所有責任會綁架我們,甚至讓我們感受到很虛偽。真正的愛從來不需要誰成為祭品,親情編織的繩索往往勒死的,是彼此的成長。所有健康的關系都是放手與歸來辯證當中得到的,就像有些成長,必須獨自完成
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當今社會,人格、經(jīng)濟要獨立,不分男女。經(jīng)濟獨立尤為重要!
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心理學家哈麗雅特·布雷克曾說過: “女性往往會把維持關系當成第一要務,即使這意味著犧牲自我。” 所以你開始一次次讓步,一次次“沒關系”,一次次“也不是什么大事”。 但其實,你每一次“沒關系”,在他那里都成了一次“可以得寸進尺的信號”。 在婚姻里,你的退讓不是愛,而是讓對方確認了你的底線可以被突破。
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缺愛的人,為何難抓住“真誠的愛”? 在「探索自我、關系與愛」的旅程里,“缺愛” 是很多人繞不開的課題。那些反復陷入 “渴望愛 → 被傷害 → 更缺愛” 循環(huán)的人,往往藏著這些矛盾的行為模式… 跳出缺愛怪圈的2個關鍵 ??做自己的鏡子,重建自我認同 每天花10分鐘「自我覺察」:寫下3件當天做得好的小事(哪怕只是按時起床、耐心聽朋友說話),定期梳理優(yōu)點清單,把“我值得”的信念種進心里 ??學會滿足自己的需求 想被關心,就給自己寫封溫暖的信;想有儀式感,就給自己買束花做頓大餐… 當你能填滿自己的「愛容器」,再進入關系時,是帶著“我很好、能分享愛”的底氣,而非“求你給我愛”的匱乏 缺愛的傷口愈合需要時間,但只要用對方法,終能和自己、和愛和解。
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對外人客氣是教養(yǎng),對家人溫和是修行
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這世上沒有不遇見問題、不產(chǎn)生問題的家庭,只有不積極解決問題,忽略問題,最終讓問題積累起來爆炸的家庭。
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