真誠是張不能單出的牌，配合其他才是王牌

當(dāng)一個人覺醒了，他會明白，外在的不和諧，都可以對應(yīng)到內(nèi)在的沖突。

爸爸對家庭最隱秘的傷害，不是貧窮，不是嚴(yán)厲 ，而是不會保護媽媽，甚至跟外人一起傷害媽媽。 面對外部壓力（職場霸凌、人際糾紛、原生家庭壓榨），父親懦弱退縮或轉(zhuǎn)嫁壓力給妻子，等于親手將妻子推入孤立無援的境地。作為家庭保護者的父親淪為與外人共謀的“幫兇”。 甚至有些爸爸在親友前貶低妻子人格、附和對其誤解、默許外人對妻子的指責(zé)。這實質(zhì)上是與“外敵”共謀傷害妻子。 用犧牲妻子利益（事業(yè)、健康、尊嚴(yán)）換取外界（如原生家庭）認(rèn)可或息事寧人。 媽媽承受“內(nèi)外夾擊”——外部攻擊疊加至親背叛，絕望感與價值感崩塌，極易轉(zhuǎn)化為抑郁、焦慮或自我攻擊。極度缺乏安全感、無力反抗外界傷害的媽媽，可能在無助中轉(zhuǎn)向孩子尋求情感支柱，或在壓抑后向孩子宣泄情緒，形成“受害者→施害者”的可悲循環(huán)。 目睹母親被傷害而不受保護，男孩可能習(xí)得“女性者可欺”，女孩可能習(xí)得“忍耐妥協(xié)是生存法則”。自身缺乏保護的經(jīng)驗，成年后或在關(guān)系中繼續(xù)被欺凌，或用冷漠隔離自我保護，喪失愛的能力。 爸爸的“不保護”，是對家庭心理健康的系統(tǒng)性毀滅。它摧毀信任、散播恐懼、扭曲關(guān)系、固化創(chuàng)傷。暴力，是接力棒，懦弱則是遞棒的手。不保護，就是默許傷害。沉默，就是共謀。一??婚姻家庭咨詢師肖老師

媽媽就是命運（一） 媽媽是我們?nèi)穗H關(guān)系中的第一份關(guān)系，她影響我們隨后的所有關(guān)系。當(dāng)與媽媽有著一份好的連接，我們與身邊人也會建立一份好的人際關(guān)系，而不是疏離與中斷。當(dāng)與媽媽有著一份好的連接，就會幫助我們與人建立一份長久的親密關(guān)系，而不是恐懼與退縮。

有些事情聽起來駭人聽聞，可這就是世界的真相。

負(fù)重前行，一路生花！

人所有的情緒都藏在認(rèn)知里，真正的成長從來不是向外求索，博得他人認(rèn)可，而是向內(nèi)審視，獲得內(nèi)心充盈

榮格：你愛上的不是他人，是未被活出的自己 1.在愛統(tǒng)治的地方，沒有權(quán)力的意志；在權(quán)力占主導(dǎo)的地方，愛就缺失。 2. 兩個人格的相遇就像兩種化學(xué)物質(zhì)的接觸：如果有任何反應(yīng)，兩者都會被改變。 3.愛不是占有，而是欣賞。

停止抱怨是修行的開始， 懂得反思是修行的根本， 學(xué)會轉(zhuǎn)念是修行的訣竅， 不要看別人的錯， 你看到的都是自己的因果。 修整自己，向內(nèi)求向外修， 苦盡甘來之時，才能扛住福， 接得住運，達(dá)到修心的高境界！

在心理咨詢過程中，很多人會覺得道理我都懂，可就是做不到，似乎生活陷入了困境，感到無力又無助。 我想說我能理解你，改變需要付出代價，你很糾結(jié)和害怕，甚至缺乏改變的勇氣。但只要你試著去體驗，稍微打破現(xiàn)在的狀態(tài)，一切都會朝著你希望的樣子，你也終將會活成自己想要的樣子。