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十項癥狀自評量表SCL90【編輯推薦】對以下十頂癥狀做出評分:抑郁、焦慮、強迫、偏執、人際關系敏感、恐怖、敵對、精神病性、軀體化、其它項目(睡眠飲食等)。 自評量表(Self-reporting Inventory),又名90項癥狀清單(SCL-90),時也叫做Hopkin's癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學內容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。395.1萬參與 13萬完成 1.8萬 17萬
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MBTI職業性格測試題MBTI提供的性格類型描述僅供測試者確定自己的性格類型之用,性格類型沒有好壞,只有不同。每一種性格特征都有其價值和優點,也有缺點和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格優劣勢,有利于更好的發揮自己的特長,而盡可能的在為人處事中避免自己性格中的劣勢,更好地和他人相處,更好地做重要的決策。15.1萬參與 7萬完成 0.1萬 0.6萬
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九型人格測試九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具,更主要的是為個人修養、自我提升和歷練提供更深入的洞察力。與當今其它性格分類法不同,九型人格揭示了人們內在最深層的價值觀和注意力焦點,它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼;可以幫助人們明白自己的個性,從而完全接納自己的短處、活出自己的長處;可以讓人明白其它不同人的個性類型,從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處,與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關系。41.6萬參與 12.3萬完成 0.3萬 0.9萬

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為什么有些人越咨詢反而感到越糟糕?文章討論了心理咨詢的重要性以及選擇專業咨詢師的必要性,指出了糟糕心理咨詢可能帶來的五種危害,并祝愿每個人都能找到適合自己的專業咨詢師。
王金波 9 174
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是什么打破了我們內心的平和與寧靜?文章探討了現代社會中人們普遍感到的不安、焦慮和孤獨感,分析了導致這些感受的多種因素,包括過載的信息、高壓的工作和市場競爭、經濟壓力與家庭負擔、未知引發的擔憂與焦慮、以及復雜的人際關系和社交壓力。文章最后呼吁人們放慢腳步,尋找壓力的源頭,找回內心的平和與寧靜。
王金霞 5 904
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抑郁癥如何真正“防復發”?認知療法中的「思維覺察」(MBCT)技術應用文章探討了抑郁癥的高復發率及其背后的思維機制,介紹了正念認知療法(MBCT)在預防抑郁癥復發中的應用,包括識別自動化負性思維、思維解離技術以及構建認知免疫系統的日常訓練方法。
李洪文 0 409
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原生家庭的影響,了解真想后,你要贏回你自己文章深入探討了原生家庭對個人情感、認知、行為及人際關系的深遠影響,列舉了常見的情感傷害、認知扭曲、行為模式傳承及人際關系問題,并提出了心理修復的可能性。
胡維靜 2 707
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為什么,另一半見不得你比他(她)好?文章探討了親密關系中的忮忌現象,即因為伴侶的優點或成功而感到嫉妒甚至敵視的行為。分析了忮忌的定義、原因,以及三類容易在親密關系中表現出忮忌的伴侶類型:焦慮型依戀者、鴕鳥型人格者和自戀型人格者。文章最后提出了面對忮忌時的自我反思問題。
鄧楠楠 0 3221
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得過病的器官,永遠回不到從前:心理創傷為何難以真正痊愈?文章探討了心理創傷與身體創傷的相似之處,指出心理創傷也會留下永久的“疤痕”,并詳細討論了心理創傷的復發原因、隱性傷害以及如何減少二次傷害和與傷痕和解的方法。
李洪文 0 1205
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當“丑萌”成為潮流:Labubu娃娃現象背后的青少年心理密碼文章探討了Labubu玩偶在青少年中的流行現象,分析了其背后的心理和社會學原因,包括象征性掌控、多巴胺循環和歸屬感的需求。
給力 1 4913
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成功的路上并不擁擠,因為堅持的人不多文章探討了物品和人的價值如何隨時間變化,強調了在專業領域堅持的重要性以及時間對個人價值的沉淀作用。
蔡藝云 0 475
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網友的精神困境:焦慮、內耗與失眠鐵三角與惡性循環文章探討了焦慮、內耗與失眠之間的關系,分析了導致這些心理困境的原因,并提供了應對策略。
李洪文 0 1263
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心理咨詢:一次對話與十次對話,中間隔著什么?文章探討了心理咨詢過程中一次對話與十次對話之間的差異,強調了真正的改變和療愈需要時間和過程的積累。通過對比第一次咨詢和第十次咨詢的不同目標和效果,文章揭示了深入的心理治療如何幫助個體實現人格層面的成長和蛻變。
胡維靜 2 781
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掛礙與投射。萬物即投射。人本質上關系的產物。所以產生既往的印象渴望不斷重復。當然萬物即投射本質還是種投射。19分前 7 0 0
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女,148歲,怎么去死?怎么去死……我好想死,我睡不好覺,我吃不下飯,我每天都很想死,我真的受夠了,我好想死啊,我好想死啊,我不想活著了,我真的好累好累啊,世界好無趣,我真的想死,我真的不想活了,我真該死,我好想死啊40分前 53 8 2
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男,33歲,回憶6月17日,上個月今天現在飛往桂林的飛機馬上要起飛了,上個月今天下午終于看見了小學課本里面的象鼻山,打卡了靖江王府,正陽步行街,兩江四湖景區,可是一個月的今天我在工廠打螺絲??????,唉!好回憶6月底7月初的美好時光!!!1小時前 56 5 3
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女,15歲,安靜坐著心率154,做了詳細檢查都沒問題,該怎么辦。4小時前 86 9 8
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女,17歲,我認為所有人都是好的,沒有對不起我的,但是同時又懷疑或者認為所有人都會傷害我的情感5小時前 112 13 8
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女,25歲,我在想這4年我到底得到了什么?學到了什么?6小時前 143 13 9
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女,149歲,我怎么樣都無所謂,求求上帝,能不能救救我父親?看著他切胃,消瘦,我覺得自己就是個不孝的女兒,如果我可以替他病,甚至替他死,那多好?因為我只是個廢物,不被理解的廢物。我的父親一生都很勤勞善良,他一生都沒有幸福過,為什么上帝要讓這么好的人生病?為什么不讓我這個罪人贖罪呢?為什么…?好想死啊,好想死啊啊,誰來殺了我這個壞人啊?誰來一刀殺了我啊?誰來帶走我啊?誰愿意讓我回到天堂啊?為什么上帝這么無情?為什么上帝總是怎么不公?我真是白眼狼,我真是罪人…上帝怎么讓我痛苦都無所謂,別人怎么指責我冤枉我咒罵我都無所謂,我只想要我深愛的人幸福,如果我深愛的人不幸福,讓我死吧……讓我死吧……求求上帝,讓我的親人幸福!7小時前 149 15 8
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女,20歲,從始至終感覺沒有被任何人真正珍惜過 就連談戀愛也是 總覺得會遇見好的 但但是算計 權衡利弊 我想我更合適自己住 養一個自己喜歡的動物8小時前 137 16 12
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2023年底,我母親的丈夫逼我從其中一套房子里搬離的時候,里面的家具、電器我一樣沒帶走,只帶走了一些我自己的生活用品。那時逼我搬離的時候,我已經在我丈夫的房子里住了,只是我婚前的東西都在那棟房子里而已。現在我很后悔:為什么沒把其中一張床墊搬走。那棟房子里的床墊沒人用過,是新的。因為我在那棟房子里住的時候,是住的我自己的單人折疊床,所以一直沒用那張床墊。當時我也曾打算過把床墊搬走,但是后來不知為什么,出于各種各樣的原因,我最終沒有把床墊搬走。也許我的心不夠狠吧。可是我丈夫家都是買的很便宜的、材料很差的舊家具和電器。那棟房子里的床墊是花1600元買的。我丈夫家的床墊是花300元買的。質量差了遠了去了。現在我手里有足夠買床墊的錢,我想換一張新的,跟那棟房子里的床墊差不多的床墊。我丈夫不同意,覺得我奢侈,浪費,亂花錢……他不同意,我也不敢買。我丈夫的這個床墊已經用了好幾年了,一開始買的時候就是那種材質特別差的,化學物超標。又用了這幾年以后,有的地方都發霉了,散發著一股超標的化學氣味,劣質泡沫氣味以及發霉的氣味……現在我很后悔:為什么當時不把那棟房子里的床墊搬到這里來?!雖然理智上知道后悔也沒用。可是我真的很后悔,很后悔!后悔、自責自己為什么沒把那張新床墊搬過來?!10小時前 182 21 11
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然后發生了許多事。苦是真的苦。小時候總有一些期待,那些期待的落空總有心碎的聲音。我心已碎。也許夾縫中還有其他樂趣,那里有著一些美好的東西,我的一生也許想追尋這些美好的東西,我知道他是存在著的,我無法描繪那些是什么具體的,但是很純白的,也許是乳汁吧。也許那種甘甜的滋味,像那種泳池中游泳的感覺,我體驗到干涸,是那種沙漠般的絕望。是干死的感覺。是第一次感受人性中的惡。和自己的嫉妒。我將自己交予給她,而她給予我的是斷斷續續的。乳汁停了,神的演奏也停止。凡人終于感覺到死,欲求不滿。我是想退到那個神話的家園。我保持那種吸用遺留的快感。是不斷的干涸,枯萎。是忍著那些痛楚,在干中悲痛樂園的流逝不在。是在干渴中重新細膩化自我的感受和對環境的覺知。是知道感受欲望和過去的整體故事的完整。10小時前 182 13 13
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哭吧哭吧不是罪
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一、樂觀的人看見問題后面的機會,悲觀的人只看見機會后面的問題。 二、不管前方的路有多苦,只要走的方向正確,不管多么崎嶇不平,都比站在原地更接近幸福。 三、當你感到迷茫時,不妨沉下心來,先把手邊的事情做好。如此,當你完成手邊的事情時,你會驚奇的發現,道路清晰明了。
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允許自己不完美:在真實中舒展的生命 現代生活常如緊繃的弓弦,完美主義幻影成為內心最嚴苛的牢籠。 而陽明心學卻向我們昭示一條解脫之路:允許自己不完美,非是放棄追求,乃是真正在人間行走的基石。 王陽明言“人須在事上磨練”,此處的“磨練”正包含著與不完美的碰撞與和解。 每一次失誤,每一處不足,皆非恥辱烙印,而恰是心體淬煉的寶貴契機——恰如金子在反復敲打中才顯光芒。 執著于無瑕的假象,反倒使行動凝滯,徒耗心神; 坦然接納當下的“笨拙”,方能輕裝上路,在“事上”精進不已。 如此我們方能從幻想中解脫,在真實中舒展生命。 所謂“知行合一”,其核心價值不在于“完美”的抵達,而在于“行”的持續與“知”的不斷深化。 若以完美為起點,行動便常因恐懼而凍結; 唯有從當下的“不夠好”出發,才能一步一個腳印地前行。 陽明說“持志如心痛”,志向應如心頭隱痛,催促我們不斷前行,而非懸掛高空的冰冷尺度,阻隔我們踏出腳步。 允許自己不完美,是卸下沉重的“圣人”負擔,恢復為鮮活而能成長的人。 當坦然接納此刻的“未完成”狀態,我們反而能釋放出無限潛能—— 因為生命的光明,從不來自虛幻的完美,而源于真實中的不斷超越與成長。 這恰如陽明所言:“此心光明,亦復何言?” 真正的光明,恰生于我們擁抱自己所有陰影的勇氣之中。 認識自己成為自己,心若無處可棲,我在這里!
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我跟你們說親嘴就是判斷真愛的一個金標準,無論男女社會心理學家的調研發現絕大部分的性工作者會拒絕和客人接吻,去PC的男人基本上也不會跟對方接吻,因為對他們來說PC就是服務和被服務的關系,服務不需要愛,但接吻是需要有愛的,后面是有愛的情感做基礎的,他是脫離性以外的獨立存在的一種情感上的認同和接納。性生活源于原始本能,靠的是人的欲望,但接吻是源于浪漫深層的親密鏈接。啟動的是人的情感,只有你真正愛一個人的時候才會想跟他接吻,所以說看夫妻倆接吻的投入程度和持續時間就能看出兩人還有沒有愛。當然啊,這個也要排除一下口腔里的異味情況,你說要是對方嘴里不是大蒜味兒就是煙味兒,酒味兒誰也不想親,所以這里也提醒一下各位,保持口腔清新,你再去清自己的另一半,當然最重要的就是如果你就是不想親,那可能就是在提醒你們需要好好從建你們的關系了
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不輕視自己 也別貶低他人 在每一個日出日落間 活出真實的自我
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即使我們知道自己的不堪和陰暗面,也無需害怕,因為總會有那么一個人,他知道你所有的不堪,但他不會因此而離開你,相反他會心疼你給予你力量。
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今天是7月17日,農歷六月二十三,星期四,早安。回頭看,輕舟已過萬重山;往前望,前路漫漫,亦燦燦。人生,無論怎樣選擇,都會有遺憾,別再去美化那些未曾踏上的路。人生如棋,落子無悔,只愿你每一步,都走得堅定又從容。#早安
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我們受的很多苦,都來自于自己在關系中的不誠實。
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[咖啡]日簽心語: 像樹一樣扎根, 像風一樣自由。 在自己的世界里享受生活。
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長期限制自己的表達,久而久之連表達自己都變得異常困難。
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